Ense Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ense Ağrısı

Ense ağrısı: Ense ağrısı genelik ile boyun kaslarındaki gerilme veya kramplardan dolayı ortaya çıkan bu rahatsızlığa çoğu zaman boyun ve omuz hastalıklarının karışması ile daha karmaşık bir hal alması mümkün olmaktadır. Boyun ve omuz hareket edince ağrı veriyor ise ve başı sağa sola çevirirken, öne eğince veya yukarı kaldırınca hareketlerde sınırlama oluyor ise o zaman ense tutulmasından bahsedilmektedir. Ense ağrısı ve tutulması 3 aydan fazla sürer ise o zaman kronik bir rahatsızlıktan bahsedilebilinir. Ense ağrısı bayanlarda erkeklere göre daha çok görülmektedir.

Ense ağrısı nedenleri,

Kasların gerilmesi
Hava cereyanı ve üşütme
Korku ve stres gibi psikolojik rahatsızlıklar
Boyun disklerdeki iltihaplanma veya disk hernisi
Herhangi bir kaza sonucu omurların yaralanması
Yanlış oturma veya yatma
Kemik erimesi, kas romatizması, menenjit veya omurların eğilmesi
Kaza nedeniyle omurların zedelenmesi
Enseye aşırı yüklenme
Sinirlerin sıkışması veya yıpranması dır.

Ense ağrısı, enseden omuzlara ve göğüslere kadar uzanan ve hatta kollar, eller vede başın arkasına yayılan ağrıdır. Ense ve boyun kasları gerilerek tutulur. Kas tutulması boyun omurlarının tek yanlı olarak eğilmesine neden olmaktadır. Bu eğiklik uzun süre devam eder ise omurlar arasında bulunan disk yıpranır ve bu yıpranma nedeni ile aradan çıkan sinirler sıkışma yapar. Buda dayanılması zor ağrılara neden olabilir. Kaza sonucu ortaya çıkan boyun tutulması omurların tahrip olmasından dolayı olmaktadır. Menenjit de de ense ağrısı vardır en belirgin özeliği ise kişi çenesini göğsüne kor ve kaldıramaz durumdadır bu neden ile farklılıklara dikkat edip ve inceleyip ne olduğu anlaşılmalıdır.

Ense ağrısına karşı ne yapabilir?

Ense masaj yağı ile ovalanır
Omuz, ense ve boyun kaslarını jimnastik yaptırmalı
Arada bir rahatlama molaları verilmeli
Çalışma yerinde sağlıklı oturma imkanı oluşturulmalı
Ani hareketlerden kaçınılmalı önce kasları gevşetici hareketler yapılmalı
Yastık seçerken dikkat edilmeli çok yumuşak yastıklar seçilmemelidir.

Son Güncelleme : 18.01.2021 11:21:31

Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar

Uzm. Sakine Çankaya - 18.01.2021 11:21:31

Ense Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Burun Ağrısı

Burun Ağrısı, İnsanın anatomik yapısı gereği yönetici konumunda bulunan baş bölgesi vücudun tamamını kontrol altında tutabilmesi için çok karmaşık sinir, duyarga ve damar sistemine sahiptir, burun ağrısının oluşmasına neden olan hastalıklar sadece bu...

Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı

Gaz kasık ağrısı yaparmı, bilindiği gibi her yaşta çeşitli dönemlerde kasık ağrısı gaz sorunu belirtisi olabilir. Günümüzde çok kişinin yaşadığı bu sorun rahatsız edici bir hale gelmektedir. Kişilerin tükettiği gıdalar fazla yemesi, yada ağır gelmesi...

Sol Kulak Ağrısı

Sol Kulak Ağrısı, Kulak ağrısı genel olarak çocuklardan duyulur ama esasen, yetişkinlerde de sık sık rastlanan durumlardan biridir. Kulak ağrısını rutin olarak yaşayan kişiler, bu ağrının nasıl şekilde bastırılabileceği, ya da ne kadar şiddetli olabi...

Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı

Hamilelikte idrar yaparken kasık ağrısı, Hamilelikte meydana gelen idrar yaparken kasıklarda ağrı meydana gelmesinin nedeni idrar yolu enfeksiyonu olabilir. Hamilelikte bayanların oldukça şikayet ettikleri idrar yolları iltihabına karşı kasık ağrısı ...

Sol Yan Ağrısı

Sol Yan Ağrısı, Vücudumuzun canlı kalması için gerekli beyin hariç iç organların hepsi karın ve göğüs boşluğunda bulunur, buradaki organlar hayati öneme sahiptir. Bu organlar; Sağ ve sol akciğerler, göğsün solunda yer alan kalp, gövdenin tam ortasınd...

Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı

Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı, hamilelik süreci kadınlar için oldukça sıkıntılı bir dönem olduğundan birçok problemle karşılaşılmaktadır. Bu problemler bazen büyük hastalıklara yol açabilir. Bu problemler hamilelikte sağ tarafta ağrı veya kasıklarda a...

Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı

Erkeklerde ilişki Sonrası Kasık Ağrısı, erkeklerde kasık ağrısı ani ve bilinçsiz kas hareketleri sonucu ortaya çıkar. Zorlayıcı aktiviteler ve ağır işler kasların gerilmesine sebep olur. Kadınlar genellikle iç hastalıkları ve kadınsal problemleri ya...

Hamilelikte Topuk Ağrısı

Hamilelikte Topuk Ağrısı, Onlarca kemik, kemik eklemleri, yüzün üzerinde tendonlar ve tendon bağlarının hemen hemen bütün kasların kesişen noktalarının bulunduğu organımız olan ayağın en büyük kemiği topuktur. Yürüyüş esnasında zemin ile en baş tema...

Sağ Boşlukta Ağrı

Sağ Boşlukta Ağrı, Genel olarak bu ağrı karın bölgesinin sağ tarafında bulunan organlardan kaynaklanır. Sağ boşlukta oluşan ağrıların nedeni daha çok apandisit, böbrek taşı ve yumurtalık kisti gibi rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır. karnın Sağ boşl...

Kalp Kası Ağrısı

Kalp kası ağrısı genel olarak, kalp krizinin sonucu olarak ortaya çıkar ve uzun süreli olmaz. Kalp kaslarının ağrısı insan vücudunda genel olarak göğüs ağrısı olarak tanımlanır. Fakat yapılan araştırmalara göre göğüs ağrısı yaşayan kişilerin yaklaşık...

Alt Baldır Ağrısı

Alt Baldır Ağrısı, vücut organlarından olan baldır kısmına ağır yüklenmeler, yaralanma, kas, tendon ve baldır bağı sorunlarının varlığı, yaşa bağlı aşınma ve bu noktadaki yıpranma sebepleriyle ağrının meydana gelmesidir. Hafif düzeyde değerlendirileb...

Adet Döneminde Bel Ağrısı

Adet döneminde bel ağrısı, her bayanın yaşadığı bir belirti olmayabilir. Adet dönemi yaklaşan bayanların bir kısmı eğer zorlu bir süreç geçiriyorlarsa bu günler onları oldukça telaşlandırabilir. Bazı bayanlar ve genç kızlar daha adet olmadan yoğun be...

Ense Ağrısı

Ense Ağrısı Yorumları