Bel Fıtığı Ağrısına Ne İyi Gelir

Bel Fıtığı Ağrısına Ne İyi Gelir

Bel fıtığı ağrısına ne iyi gelir, Bel fıtığı ağrıları omurların arasındaki disklerin içerisinde bulunan Sıvıların dışarı çıkması sebebiyle meydana gelir. bu sebeple omur ve sinir köklerine baskılar uygulanarak; ağrıların oluşmasını sağlar.

Bel fıtığı ağrısına doğal yöntemler,

Bel fıtığı ile oluşan ağrılar geçmesi için fizik tedavi, ağrı kesici ilaçlar, istirahat üzerine dinlenme gibi uygulanacak yöntemler ile bel fıtığında ağrıların hafiflemesi sağlanır. Ayrıca bitkiler yardımıyla de bel fıtığı ağrılarının azalmasını sağlanmış olur.
Aksöğüt bitkisinin üstündeki bitki kökü ile alakalı içerisinde bulunan madde bel fıtığındaki ağrıların ve huzursuzlukları giderdiği görülmüştür. Aksöğüt bitkisinin içerisinde bulunan salisin maddesinin ağrıları yatıştırıcı etkisi ile bu bölgedeki da ağrıları azaltığı görülmüştür.
Çarkıfelek bitkisi ile de bel fıtığı ile alakalı batma hissini azalttığı görülmüştür.
Bu bitkinin yanında biberiye, kurbağa otu gibi bitkilerde bel fıtığı sebebiyle yaşanılan sinir ağrılarını azalttığı görülmüştür. Hint yer elması, öküzgözü, kaza, zerdeçal, keçi sakalı gibi bitkilerin ve ağrı kesici özelliği bulunduğu sebebi ve bel fıtığı ağrılarına iyi geldiği için kullanıldığı görülmüştür. Bu bitkilerin uzmanlar tarafından da kullanıldığı görülmüştür. Ayrıca bel fıtığında ağrılar görülen kişilerin iyileşme sürecinde doymuş yağlar, işlenmiş karbonhidratlar, şeker bakımından yoğun gıdalar, yağlı balıklar, tam tahıllı gıdalar gibi yiyeceklere tüketirken dikkat etmeleri son derece önemlidir.

Bel fıtığı ağrısı çekenlerin dikkat etmesi gereken konular
  • Fıtığı ağrısı bulunan kişilerin özellikle de yanlış pozisyonlarda ağır kaldırmaları, bu ağrıların çoğalmasına sebep olabilir. Hatalı davranışlar sonucu herhangi bir yerden alınacak ağır eşyalar ile dizler bükülerek eşyayı bütün vücuda ağırlığı uygulayacak şekilde kaldırmak, bel fıtığı ağrılarının hafiflemesine sağlayacaktır.
  • Bel fıtığı ağrıları yaşayan kişilerin kilo özelliklerine dikkat etmeleri son derece önemlidir. Kişinin kilo alması ile birlikte omurgalarda bulunan disklerde zorlanmalar görülür ve omurgaya yüklenen yük artar. Vücut ağırlığının çoğalması ile alakalı omurlara yüklenecek kilo sebebi ile bel fıtığı olma olasılığı yükselecek ve ağrılar çoğalacaktır. Fazla kilolardan kurtulmak için her gün düzenli egzersiz yapılmalıdır ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Fazla kiloları olan kişilerin kilo vermeleri, bel fıtığı ağrılarını azaltacaktır.
  • Bel çevresinde bulunan ağrıları azaltmak için yapılacak egzersizler ile bu bölgede bulunan ağrılar azalacaktır. Her gün düzenli uygulanacak egzersizler sayesinde bel kısmında bulunan ağrılar hafifleyecektir. Egzersiz yapamayan kişilerin her gün yarım saat ,açık havada yürüyüş yapması bel fıtığı ağrılarını azaltacaktır. Bu sayede omuzlardaki bulunan yükün azalması sağlanıp; hareketler ile disk ve omur arasındaki yoğunluk azalacaktır.
  • Bel fıtığı ağrıları olan kişilerin oturup kalkmalarına son derece dikkat etmeleri gerekir. Oturma pozisyonlarında beli destekleyen yastık kullanmaları tavsiye edilir. Arkaya yaslanmak istedikleri zaman, daha temkinli oturup; kalkarak hareket etmeleri gerekir. Bu sebepten dolayı dengesiz bir şekilde oturup kalkmak, omurlar arasındaki sıvıların yayılmasına sebebiyet verebilir ve bu esnada kişide bulunan ağrılar çoğalır.
  • Bel fıtığı ağrıları olan kişilerin kullandığı yastıklara dikkat etmesi son derece önemlidir. Ne yüksek olan bir yastıkta ne de fazla yumuşak olan bir yastıkta yatmaları sakıncalıdır. Belinde ağrı bulunan hastaların ortapetik özelliklerinde bulunan yastıklar kullanmaları gerekir. Yatma esnasında pozisyonlarını değiştirirken dikkatli hareket etmeleri gerekir. Sert bir zeminde düz yatmak ağrıları hafifletir.
  • Bel fıtığı ağrıları olan kişilerin araba kullanırken son derece dikkatli olmaları gerekir. Sağa, sola ve arkaya ani hareketler yaptığı sırada omurlara ters hareketler giderek; bu ağrıların tetiklenmesine sebebiyet verebilir. Bellerini sağlam bir pozisyona alarak; dönüşleri ona göre yapmaları daha sağlıklı olacaktır.
  • Bel fıtığı ağrıları çeken kişilerin günlük hayatında aktif olmaları son derece önemlidir. Çünkü sürekli hareketsiz yaşamak bel fıtığı ağrılarının çoğalmasını sağlar. Masa başında çalışanların yarım saatte bir hareket ederek; pozisyon değiştirmeleri ağrıların hafiflemesi için son derece önemlidir. Hareketler esnasında omurlarda bulunan ağırlık yer değiştirdiği için, ağrıların hafiflemesi sağlanır.
  • Bel fıtığı ağrıları yaşayan kişilerin uzun süre ayakta kalmaları da sakıncalıdır. Ayrıca kullandıkları ayakkabıların özellikle bayanlarda yüksek topuklu olması bel fıtığı ağrılarına çoğaltır. Bunun sebebi ise omurganın dengesi ve ağırlık merkezinin yer değiştirmesi ile alakalıdır. Bu esnada topuklu ayakkabı giyilir ise tüm ağırlık bel kısmına yüklenir. Bu sebepten dolayı bel fıtığı ağrıları çeken kişilerin düz tabanlı ayakkabılar giyilmesi, sağlıkları açısından önemlidir. Bu sayede ağrılar azalmış olur.
Son Güncelleme : 23.10.2018 15:36:34
Bel Fıtığı Ağrısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bel Fıtığı Ağrısına Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Bel Fıtığı Ağrısına Ne İyi Gelir"
Merhaba. Bazen dayanılmaz bel ağrısı çekmekteyim. Bel fıtığı olduğuma kanaat getirdikten sonra evde ya da normal olarak rahatlayabileceğim bir öneriniz var mı?teşekkür ederim şimdiden.
Doğa . 19.08.2018
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Burun Ağrısı
Burun Ağrısı
Burun Ağrısı, İnsanın anatomik yapısı gereği yönetici konumunda bulunan baş bölgesi vücudun tamamını kontrol altında tutabilmesi için çok karmaşık sinir, duyarga ve damar sistemine sahiptir, burun ağrısının oluşmasına neden olan hastalıklar sadece bu...
Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı
Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı
Gaz kasık ağrısı yaparmı, bilindiği gibi her yaşta çeşitli dönemlerde kasık ağrısı gaz sorunu belirtisi olabilir. Günümüzde çok kişinin yaşadığı bu sorun rahatsız edici bir hale gelmektedir. Kişilerin tükettiği gıdalar fazla yemesi, yada ağır gelmesi...
Sol Kulak Ağrısı
Sol Kulak Ağrısı
Sol Kulak Ağrısı, Kulak ağrısı genel olarak çocuklardan duyulur ama esasen, yetişkinlerde de sık sık rastlanan durumlardan biridir. Kulak ağrısını rutin olarak yaşayan kişiler, bu ağrının nasıl şekilde bastırılabileceği, ya da ne kadar şiddetli olabi...
Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı
Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı
Hamilelikte idrar yaparken kasık ağrısı, Hamilelikte meydana gelen idrar yaparken kasıklarda ağrı meydana gelmesinin nedeni idrar yolu enfeksiyonu olabilir. Hamilelikte bayanların oldukça şikayet ettikleri idrar yolları iltihabına karşı kasık ağrısı ...
Sol Yan Ağrısı
Sol Yan Ağrısı
Sol Yan Ağrısı, Vücudumuzun canlı kalması için gerekli beyin hariç iç organların hepsi karın ve göğüs boşluğunda bulunur, buradaki organlar hayati öneme sahiptir. Bu organlar; Sağ ve sol akciğerler, göğsün solunda yer alan kalp, gövdenin tam ortasınd...
Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı
Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı
Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı, hamilelik süreci kadınlar için oldukça sıkıntılı bir dönem olduğundan birçok problemle karşılaşılmaktadır. Bu problemler bazen büyük hastalıklara yol açabilir. Bu problemler hamilelikte sağ tarafta ağrı veya kasıklarda a...
Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı
Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı
Erkeklerde ilişki Sonrası Kasık Ağrısı, erkeklerde kasık ağrısı ani ve bilinçsiz kas hareketleri sonucu ortaya çıkar. Zorlayıcı aktiviteler ve ağır işler kasların gerilmesine sebep olur. Kadınlar genellikle iç hastalıkları ve kadınsal problemleri ya...
Hamilelikte Topuk Ağrısı
Hamilelikte Topuk Ağrısı
Hamilelikte Topuk Ağrısı, Onlarca kemik, kemik eklemleri, yüzün üzerinde tendonlar ve tendon bağlarının hemen hemen bütün kasların kesişen noktalarının bulunduğu organımız olan ayağın en büyük kemiği topuktur. Yürüyüş esnasında zemin ile en baş tema...
Sağ Boşlukta Ağrı
Sağ Boşlukta Ağrı
Sağ Boşlukta Ağrı, Genel olarak bu ağrı karın bölgesinin sağ tarafında bulunan organlardan kaynaklanır. Sağ boşlukta oluşan ağrıların nedeni daha çok apandisit, böbrek taşı ve yumurtalık kisti gibi rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır. karnın Sağ boşl...
Kalp Kası Ağrısı
Kalp Kası Ağrısı
Kalp kası ağrısı genel olarak, kalp krizinin sonucu olarak ortaya çıkar ve uzun süreli olmaz. Kalp kaslarının ağrısı insan vücudunda genel olarak göğüs ağrısı olarak tanımlanır. Fakat yapılan araştırmalara göre göğüs ağrısı yaşayan kişilerin yaklaşık...
Alt Baldır Ağrısı
Alt Baldır Ağrısı
Alt Baldır Ağrısı, vücut organlarından olan baldır kısmına ağır yüklenmeler, yaralanma, kas, tendon ve baldır bağı sorunlarının varlığı, yaşa bağlı aşınma ve bu noktadaki yıpranma sebepleriyle ağrının meydana gelmesidir. Hafif düzeyde değerlendirileb...
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Adet döneminde bel ağrısı, her bayanın yaşadığı bir belirti olmayabilir. Adet dönemi yaklaşan bayanların bir kısmı eğer zorlu bir süreç geçiriyorlarsa bu günler onları oldukça telaşlandırabilir. Bazı bayanlar ve genç kızlar daha adet olmadan yoğun be...

 

Burun Ağrısı
Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı
Sol Kulak Ağrısı
Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı
Sol Yan Ağrısı
Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı
Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı
Hamilelikte Topuk Ağrısı
Sağ Boşlukta Ağrı
Kalp Kası Ağrısı
Alt Baldır Ağrısı
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Erkeklerde Karın Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sağ Koltuk Altı Ağrısı
Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı
Dil Ağrısı
Üst Baldır Ağrısı
Sırta Vuran Mide Ağrısı
Kol Damar Ağrısı
Alın Ağrısı
Hamilelikte Sağ Boşlukta Ağrı
Dalak Ağrısı
Sol Sırt Ağrısı
Sol Böbrek Ağrısı
Hamilelikte Sağ Kasık Ağrısı
Hamilelikte Yumurtalık Ağrısı
17 Haftalık Gebelikte Karın Ağrısı
Sezeryan Ağrıları
Sağ Yumurtalıkta Ağrı
Popüler İçerik
Erkeklerde Karın Ağrısı
Erkeklerde Karın Ağrısı
Erkeklerde karın ağrısı, Karın ağrısı, başta sindirim sistemi olmak üzere karın içi veya karın dışı organlardan kaynaklanan bir semptomdur. Bir yerdek...
Sol Boyun Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sol boyun ağrısı, boynun sol kısmından hem arka tarafa hem de omuz kısımlarına doğru yayılan bir ağrı olarak hissedilmektedir. Bu durum günümüzde bilg...
Sağ Koltuk Altı Ağrısı
Sağ Koltuk Altı Ağrısı
Sağ koltuk altı ağrısı, Koltuk ağrısının bir çok sebebi vardır. Koltuk altı ağrısı ile birlikte elinize şişlik veya bir top gibi bir şey geliyorsa mem...
Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı
Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı
Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı, genellikle anne adaylarının son aylara doğru yaklaştıkları dönemde sık görülmeye başlayan ağrı çeşitleri arasında yer al...
Dil Ağrısı
Dil Ağrısı
Dil Ağrısı, Dil, yemek yemek ve tat almak gibi görevleri sağlayan, en önemli ağız içi organlarından birisidir. Ağız içi hastalıkları sonucunda dilde m...
Üst Baldır Ağrısı
Üst Baldır Ağrısı
Üst Baldır Ağrısı, Vücutta bulunan sinirler, beynimize etrafta hissettiğimiz durumlarla ilgili bilgi yollamakta, aynı zamanda beyin de, kaslara hareke...
Sırta Vuran Mide Ağrısı
Sırta Vuran Mide Ağrısı
Sırta Vuran Mide Ağrısı, Sırt ağrısı ve bunun yanında mide bulantısı genellikle sindirim sistemi sorunlarından kaynaklanmaktadır. Mide ve bağırsaklard...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Burun Ağrısı
Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı
Sol Kulak Ağrısı
Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı
Sol Yan Ağrısı
Göğüs Ağrısı
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Göğüs Ağrısı
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019