Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir

Baş ağrısına ne iyi gelir, baş ağrısı çeşitli şiddetlerde ortaya çıkabilir. Oldukça rahatsızlık veren bu sorun için bazı önlemler alınabilir. Öncelikle baş ağrısının şiddetini değerlendirmek gerekir. Çok şiddetli olan ve tıbbi müdahalenin yapılmasını gerektirecek derece olan baş ağrısında, hastaların kullandığı ilaçlar varsa bunlara devam etmesi tavsiye edilir. Bunun dışındaki aralıklı olarak etkili olan, kronikleşmemiş baş ağrısı için doğal yöntemlerden, bitkilerden faydalanılabilir. Bu yöntemler baş ağrısına iyi gelirse, hastalar ilaçta kullanmamış olur.

Baş ağrısı hastaların gün boyu aktivitelerini etkileyebilecek önemli bir sorundur. Uyku düzenini bozar, sinirlilik haline yol açar ve kişinin stres içinde olmasına neden olur. Bu nedenle baş ağrısı çeken kişilerin öncelikle sakinleşerek bundan daha kolay kurtulacaklarını bilmesi gerekir. Başa yapılacak hafif bir masaj, sakinleşmelerine yarayacak bitki çaylarının içilmesi yararlı olur. Özellikle kan basıncının değişmesi, kanda oksijen azlığının olması baş ağrısı etkisi yaratacağından bu etkenlerin düzeltilmesi gerekir. Baş ağrısına yol açabilecek etkenler ortadan kaldırılırsa, sorun daha kolay çözümlenecektir.

Baş ağrısına iyi gelecek uygulamalar

Sakinleşebileceğiniz loş ve sessiz bir ortamda bulunmanız rahatlamanıza neden olur. Migren kaynaklı baş ağrıları için bu yöntem çok faydalıdır. Kendinizi hem sakinleşmiş hem de ferahlamış hissedeceksiniz.
Açık havada yapacağınız kısa yürüyüşlerde gerilim tipi baş ağrısa iyi gelir. Temiz havada bol oksijen alabileceğiniz yerlerde yürümelisiniz. Bu üzerinizdeki stresi atmanız içinde iyi bir fırsattır. Bu yürüyüşleri gündüz yapabileceğiniz gibi, akşamları da yapabilirsiniz. İnanın kendinizi kısa sürede çok iyi hissedeceksiniz.
Baş bölgesine nane yağı gibi bitkisel yağlarla yapacağınız dairesel masajda ağrının giderilmesini sağlar. Bunu parmak uçlarınızla burun deliklerinden yukarıya alnınıza kadar olan bölgeye uygulamalısınız. Uygun olursa masajı bir başkası yapabilir. Gerçekten baş masajının çok rahatlatıcı olduğunu göreceksiniz. Bunu ağrının geçinceye kadar aralıklı olarak tekrarlayabilirsiniz.
Biraz gevşeyip rahatlamak için alacağınız sıcak bir banyoda sizi rahatlatacaktır. Kendinizi banyoya giremeyecek kadar halsiz hissediyorsanız, içine sıcak su konulan bir kabın içine ayaklarınızı sokabilirsiniz. Yarım saat kadar ayaklarınızı sıcak suda bekletirseniz, baş ağrısının hafifleyerek dindiğini göreceksiniz.
Baş ağrısına iyi gelen bir başka uygulamada soğuk kompres yapmaktır. Bunun için temiz bir bezi buzlu suyun içinde ıslatarak, başınıza koyabilirsiniz. Bir süre sonra rahatladığınızı fark edeceksiniz. Bez ısındıkça soğuk suyla ıslatarak, baş ağrınız geçinceye kadar uygulamaya devam edebilirsiniz.
Baş ağrısını geçirmek için terlemede faydalı bir uygulama. Bu nedenle sportif etkinlikler, bisiklete binme, yürüme gibi aktivitelerde bulunabilirsiniz. Evdeyseniz aerobik hareketler yapabilir, dilerseniz meditasyon, yoga gibi etkinliklerle üzerinizdeki gerginliğin geçmesini sağlayabilirsiniz.

Baş ağrısına iyi gelen uygulamalar her zaman kişinin rahatlatılması, gerginlikten, stresten uzaklaşması üzerine kurulu olmalıdır. Bu sayede ağrının kısa sürede geçmesini sağlayabilirsiniz. Uygulamalardan uygun olanı yaparak, kendinize bir fincan ılık ballı süt hazırlayıp içmenizi de öneririz. Böylece iyice sakinleşecek ve ağrıdan daha kolay kurtulacaksınız. Bitki çayları içinde sizi rahatlatacak olanlar özellikle nane çayı, anason çayı tavsiye edilebilir. Bunlar hemen her evde olan bitkilerdir. Bu yüzden üşenmeden hazırlayıp, bir fincan içebilirsiniz.

Son Güncelleme : 19.01.2024 08:30:16

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Burun Ağrısı

Burun Ağrısı, İnsanın anatomik yapısı gereği yönetici konumunda bulunan baş bölgesi vücudun tamamını kontrol altında tutabilmesi için çok karmaşık sinir, duyarga ve damar sistemine sahiptir, burun ağrısının oluşmasına neden olan hastalıklar sadece bu...

Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı

Gaz kasık ağrısı yapar mı, bilindiği gibi her yaşta çeşitli dönemlerde kasık ağrısı gaz sorunu belirtisi olabilir. Günümüzde çok kişinin yaşadığı bu sorun rahatsız edici bir hale gelmektedir. Kişilerin tükettiği gıdalar fazla yemesi ya da ağır gelmes...

Sol Kulak Ağrısı

Sol Kulak Ağrısı, Kulak ağrısı genel olarak çocuklardan duyulur ama esasen, yetişkinlerde de sık sık rastlanan durumlardan biridir. Kulak ağrısını rutin olarak yaşayan kişiler, bu ağrının nasıl şekilde bastırılabileceği ya da ne kadar şiddetli olabil...

Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı

Hamilelikte idrar yaparken kasık ağrısı, Hamilelikte meydana gelen idrar yaparken kasıklarda ağrı meydana gelmesinin nedeni idrar yolu enfeksiyonu olabilir. Hamilelikte bayanların oldukça şikâyet ettikleri idrar yolları iltihabına karşı kasık ağrısı ...

Sol Yan Ağrısı

Sol Yan Ağrısı, Vücudumuzun canlı kalması için gerekli beyin hariç iç organların hepsi karın ve göğüs boşluğunda bulunur, buradaki organlar hayati öneme sahiptir. Bu organlar; Sağ ve sol akciğerler, göğsün solunda yer alan kalp, gövdenin tam ortasınd...

Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı

Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı, hamilelik süreci kadınlar için oldukça sıkıntılı bir dönem olduğundan birçok problemle karşılaşılmaktadır. Bu problemler bazen büyük hastalıklara yol açabilir. Bu problemler hamilelikte sağ tarafta ağrı veya kasıklarda a...

Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı

Erkeklerde ilişki Sonrası Kasık Ağrısı, erkeklerde kasık ağrısı ani ve bilinçsiz kas hareketleri sonucu ortaya çıkar. Zorlayıcı aktiviteler ve ağır işler kasların gerilmesine sebep olur. Kadınlar genellikle iç hastalıkları ve kadınsal problemleri yaş...

Hamilelikte Topuk Ağrısı

Hamilelikte Topuk Ağrısı, Onlarca kemik, kemik eklemleri, yüzün üzerinde tendonlar ve tendon bağlarının hemen hemen bütün kasların kesişen noktalarının bulunduğu organımız olan ayağın en büyük kemiği topuktur. Yürüyüş esnasında zemin ile en baş temas...

Sağ Boşlukta Ağrı

Sağ Boşlukta Ağrı, Genel olarak bu ağrı karın bölgesinin sağ tarafında bulunan organlardan kaynaklanır. Sağ boşlukta oluşan ağrıların nedeni daha çok apandisit, böbrek taşı ve yumurtalık kisti gibi rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır. Karnın Sağ boşl...

Kalp Kası Ağrısı

Kalp kası ağrısı genel olarak, kalp krizinin sonucu olarak ortaya çıkar ve uzun süreli olmaz. Kalp kaslarının ağrısı insan vücudunda genel olarak göğüs ağrısı olarak tanımlanır. Fakat yapılan araştırmalara göre göğüs ağrısı yaşayan kişilerin yaklaşık...

Alt Baldır Ağrısı

Alt Baldır Ağrısı, vücut organlarından olan baldır kısmına ağır yüklenmeler, yaralanma, kas, tendon ve baldır bağı sorunlarının varlığı, yaşa bağlı aşınma ve bu noktadaki yıpranma sebepleriyle ağrının meydana gelmesidir. Hafif düzeyde değerlendirileb...

Adet Döneminde Bel Ağrısı

Adet döneminde bel ağrısı, her bayanın yaşadığı bir belirti olmayabilir. Adet dönemi yaklaşan bayanların bir kısmı eğer zorlu bir süreç geçiriyorlarsa bu günler onları oldukça telaşlandırabilir. Bazı bayanlar ve genç kızlar daha adet olmadan yoğun be...