Sol Baldır Ağrısı

Sol baldır ağrısı, kas, sinir, doku bağı, tendon ve kan damarlarında sertlik sonucu oluşabilir. Bu yapıların herhangi birinde meydana gelen problem kısa süreli olabildiği gibi uzun süre de devam edebilmektedir. Can acısı hissi oluşturan söz konusu ağrı sol taraftaki bacağın tamamını ya da bölgesel kısmını etkiler. Ağrı şekli yanma, karıncalanma, uyuşma, batma ve hareketsizlik olarak ortaya çıkabilir. Oluşan bu durum bacak üzerine daha fazla yüklenmeye sebebiyet verir. Hal böyle olunca duruş bozukluğu ve yürüyüş aksaklığı sorun teşkil eder. Sol bacağın bütünü üzerinde bulunan kas grupları birbiriyle bağlantılı olduğu için ani bir kas gerilmesi baldıra kadar zarar verebilir. Bununla beraber sinir damarları sıkışmasının yaşanması ağrı şiddetini arttırır. Yaşamı tehdit eden hastalıkların varlığı ve bu alanda kan pıhtılaşması kötü bir hal alabilir. Kan pıhtısının baldır kısmından ilerleyip ayrılması ile dolaşımda bulunması akciğer rahatsızlığı, kalp krizi ve felce kadar neden olabilir. Bir diğer önemli husus da egzersiz ve efor kaybı sonrası kızarıklık, şişlik, ısı yüksekliği mevcut ise baldırın sol kısmında ağrı kendini gösterebilir.

Öncelikle bu tür ağrı şikâyetleri için hekime başvuru yapılarak tıbbi tedavinin kısa sürede sağlanması gerekmektedir. Diğer yandan ani hareketlerden kaçınıp düzenli ve doğru spor yapmak ağrıyı en az düzeye indirir. Baldır kası ağrısı varsa etkilenen bölgeye tıbbi nitelikli bandaj sarılması ağrıyı olan kas grubunu sıkı tutarak iyileşmek için katkı sağlar. Diğer bir seçenek şikâyet edilen bu alana kısa süreliğine buz paketi uygulaması yapmaktır. Böylece şişlik iner ve sinir damarları kendine gelir. Ayrıca düzenli beslenerek karbonhidrat, protein gibi birçok vitamin ve minerallerin vücuda alınması tedavi sürecinde fayda sağlayacaktır. Özellikle magnezyum ve potasyum sol baldır ağrısının sürekli oluşumunu azaltır. Kayısı, hurma, muz, haşlanmış patates, lahana, brokoli, mısır gibi besin maddelerinin tüketimi düzenli bir şekilde yapılmalıdır. Banyo esnasında ağrıyan bölgeye ılık su ile masaj yapmak yararlıdır. Doğal ürün olan bitkisel yağların sol baldır alanına uygulanması yumuşaklık hissi verecektir. Son olarak da kırmızı et tüketimi yapılmalıdır. Kırmızı et içerisindeki besin maddesi ağrı oluşumlarına engel olmaktadır.

Sol Baldır Ağrısı Yorumları
		Kırmızı sayı	Yorumu Gönder >>