Topuk Ağrısı Neden Ortaya Çıkar?

Topuk Ağrısı

Topuk ağrısı, günümüzde birçok kişide yaygın olarak görülen bir durumdur. Bu durum farklı farklı nedenlere bağlı olarak karşımıza çıkmaktadır. Özellikle topuk bölgesi ayak üzerindeki en büyük kemiklerden biri olmasına bağlı olarak şiddetli bir şekilde oluşabilmektedir. Bazı topuk ağrıları ise sadece sancı şeklinde görülmektedir. Topuk kemiği, ayaktayken yere temas eden bir kemiktir bu nedenle topuk ağrıları daha çok ayaktayken görülmektedir. Eğer ciddi bir rahatsızlık nedeni ile meydana gelmiş ise uzandığınızda da zonklama şeklinde ağrılar hissedersiniz.

Vücudun tüm ağırlığını taşıyan topuk bölgesi, bazen ön kısım, orta kısım ve arka kısım gibi farklı bölgelerde meydana gelebilmektedir. Genellikle tek bir topukta ağrı meydana gelmektedir. Eğer sinirsel rahatsızlıklar var ise her iki topukta birden ağrılar hissedilebilmektedir. Topuk ağrısı yaşayan insanların üçte biri iki ayakta birden ağrı hisseder. Geri kalanı ise tek ayakta bu ağrıları hisseder.

Topuk Ağrısı Neden Ortaya Çıkar?

Meydana gelen topuk ağrısı rahatsızlıklarının en büyük nedeni topuk zarı zedelenmesi anlamına gelen "Plantar Fasiit" adı verilen rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık, topuğu ayağın ön tarafına bağlayan doku üzerinde meydana gelen zorlanmalardan kaynaklanmaktadır.
Düztaban olan insanlarda da kısa mesafelerde bile ayak ağrıları meydana gelebilmektedir. Eğer bir düztabanlık rahatsızlığı var ise topuk ağrısı ile karşılaşmak muhtemeldir.
Obezite rahatsızlıklarında insanlarda kilo fazla olduğu için topuk bölgesine daha fazla yük binmektedir. Özellikle kemikleri daha hassas olan kadınlarda bu nedene bağlı olan ağrılar çok görülmektedir.
Yanlış ayakkabı seçiminde de topuk ağrısı rahatsızlıkları sık karşılaşılmaktadır. Oldukça yaygın olarak ortaya çıkan bu etken için daha kaliteli ayakkabılar tercih etmenizde fayda vardır.
Ülkemizde de sık görülen topuk dikeni adındaki hastalıkta da topukta oluşan iltihaplar nedeni ile ayaktayken topuk ağrısı sorunu ortaya çıkabilmektedir.

Diğer nedenler: Romatizma ağrıları, Eklem iltihapları, Sinir sıkışması, Yaralanmalar, Haglund hastalığı gibi etkenler de topuk ağrısı nedenleri arasında yer almaktadır.

Topuk Ağrısı İçin Ne Yapılabilir?

Topuk ağrısı sorununun nedeni bilinmiyorsa ve etkisi gittikçe artıyorsa bu durumda ilk yapılması gereken şey doktora gitmek olacaktır. Eğer böyle bir imkân bulunmuyorsa kesinlikle aşırı ayakta durmaktan kaçınarak dinlenmeye geçebilirsiniz. Bir süre istirahatle birlikte her akşam uyumadan önce ılı ksu içerisinde bol sabunla ayağa masaj yapılmalıdır. Bu masajdan sonra bir bandaj yardımı ile topuk bölgesini sıkıca sarmanız gerekir. Bu şekilde ağrılar ciddi anlamda azalacaktır.

Ayakkabı seçimine çok dikkat ederek kaliteli ayakkabılar tercih edilmelidir. Eğer ağrılarla birlikte şişlik var ise 15 dakika ara vererek gün içinde buz tedavileri uygulayabilirsiniz. Bu şekilde buzun faydaları da oldukça iyi olacaktır. Bunların yanında eğer ağrılar devam ediyor ise topuk ağrısı için egzersizler bulunmaktadır. Bu egzersizlerden de yararlanabilirsiniz. Bu egzersizlerin son derece önemli faydaları olacaktır.

Son Güncelleme : 19.01.2024 09:22:47

Topuk Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Burun Ağrısı

Burun Ağrısı, İnsanın anatomik yapısı gereği yönetici konumunda bulunan baş bölgesi vücudun tamamını kontrol altında tutabilmesi için çok karmaşık sinir, duyarga ve damar sistemine sahiptir, burun ağrısının oluşmasına neden olan hastalıklar sadece bu...

Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı

Gaz kasık ağrısı yapar mı, bilindiği gibi her yaşta çeşitli dönemlerde kasık ağrısı gaz sorunu belirtisi olabilir. Günümüzde çok kişinin yaşadığı bu sorun rahatsız edici bir hale gelmektedir. Kişilerin tükettiği gıdalar fazla yemesi ya da ağır gelmes...

Sol Kulak Ağrısı

Sol Kulak Ağrısı, Kulak ağrısı genel olarak çocuklardan duyulur ama esasen, yetişkinlerde de sık sık rastlanan durumlardan biridir. Kulak ağrısını rutin olarak yaşayan kişiler, bu ağrının nasıl şekilde bastırılabileceği ya da ne kadar şiddetli olabil...

Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı

Hamilelikte idrar yaparken kasık ağrısı, Hamilelikte meydana gelen idrar yaparken kasıklarda ağrı meydana gelmesinin nedeni idrar yolu enfeksiyonu olabilir. Hamilelikte bayanların oldukça şikâyet ettikleri idrar yolları iltihabına karşı kasık ağrısı ...

Sol Yan Ağrısı

Sol Yan Ağrısı, Vücudumuzun canlı kalması için gerekli beyin hariç iç organların hepsi karın ve göğüs boşluğunda bulunur, buradaki organlar hayati öneme sahiptir. Bu organlar; Sağ ve sol akciğerler, göğsün solunda yer alan kalp, gövdenin tam ortasınd...

Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı

Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı, hamilelik süreci kadınlar için oldukça sıkıntılı bir dönem olduğundan birçok problemle karşılaşılmaktadır. Bu problemler bazen büyük hastalıklara yol açabilir. Bu problemler hamilelikte sağ tarafta ağrı veya kasıklarda a...

Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı

Erkeklerde ilişki Sonrası Kasık Ağrısı, erkeklerde kasık ağrısı ani ve bilinçsiz kas hareketleri sonucu ortaya çıkar. Zorlayıcı aktiviteler ve ağır işler kasların gerilmesine sebep olur. Kadınlar genellikle iç hastalıkları ve kadınsal problemleri yaş...

Hamilelikte Topuk Ağrısı

Hamilelikte Topuk Ağrısı, Onlarca kemik, kemik eklemleri, yüzün üzerinde tendonlar ve tendon bağlarının hemen hemen bütün kasların kesişen noktalarının bulunduğu organımız olan ayağın en büyük kemiği topuktur. Yürüyüş esnasında zemin ile en baş temas...

Sağ Boşlukta Ağrı

Sağ Boşlukta Ağrı, Genel olarak bu ağrı karın bölgesinin sağ tarafında bulunan organlardan kaynaklanır. Sağ boşlukta oluşan ağrıların nedeni daha çok apandisit, böbrek taşı ve yumurtalık kisti gibi rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır. Karnın Sağ boşl...

Kalp Kası Ağrısı

Kalp kası ağrısı genel olarak, kalp krizinin sonucu olarak ortaya çıkar ve uzun süreli olmaz. Kalp kaslarının ağrısı insan vücudunda genel olarak göğüs ağrısı olarak tanımlanır. Fakat yapılan araştırmalara göre göğüs ağrısı yaşayan kişilerin yaklaşık...

Alt Baldır Ağrısı

Alt Baldır Ağrısı, vücut organlarından olan baldır kısmına ağır yüklenmeler, yaralanma, kas, tendon ve baldır bağı sorunlarının varlığı, yaşa bağlı aşınma ve bu noktadaki yıpranma sebepleriyle ağrının meydana gelmesidir. Hafif düzeyde değerlendirileb...

Adet Döneminde Bel Ağrısı

Adet döneminde bel ağrısı, her bayanın yaşadığı bir belirti olmayabilir. Adet dönemi yaklaşan bayanların bir kısmı eğer zorlu bir süreç geçiriyorlarsa bu günler onları oldukça telaşlandırabilir. Bazı bayanlar ve genç kızlar daha adet olmadan yoğun be...