Halsizlik Baş Ağrısı

Bu rahatsızlığın en büyük nedeni kişinin günlük hayatında yaşadığı kaygı, stres, sıkıntı, mutsuzluk, amaçsızlık gibi durumlar sonucunda kişi kendini psikolojik baskı altında hisseder ve zihnin yorulmasına neden olur. Kafada kurulan düşüncelerin yoğunluğuyla beyin salgılaması gereken hormonları düzenleyemez ve sonucunda halsizlik ve baş ağrısı kaçınılmaz olur. Ağrı kesici kullanılmasına rağmen geçmeyen baş ağrıları ise beyinde bir tümör oluşumu yada atar damarda oluşan tıkanıklığın belirtiside olabilir.

Halsizlik ve baş ağrısı nasıl geçer:

• Düzenli olarak ve günlük en az 6 saat uyumaya dikkat edilmelidir.
• Beslenme şekline dikkat edilerek aşırı yağlı, şekerli, tuzlu ve özellikle hazır gıda tüketimine dikkat edilmelidir.
• Gün içerisinde en az 2 litre su içilerek metabolizmanın düzenli çalışması sağlanmalıdır.
• Halsizlik ve baş ağrısına neden olan stresli ortamlardan uzak durulmalı, fırsat buldukça açık havaya çıkılmalı, alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır.
• Kahve, çay gibi içerisinde kafein bulunduran içeceklerin miktarlarına dikkat edilmelidir. Aşırı tüketilen kafeinli maddeler beyine giden oksijen oranını azaltılacağı için yorgunluk hissi artabilir.
• 20 dakikadan daha uzun süren telefon görüşmeleri yapmamalı, bulunduğumuz ortamın havadar olmasına ve oksijen miktarının yeterli olması dikkat edilmelidir.
• Devamlı İlaç kullanıyor isek ilacın yan etkilerinin ne olduğunu iyi bilmeli, halsizlik ya da baş ağrısına neden olduğunu düşünüyor isek doktorumuza danışarak ilaç kullanımını durdurmalıyız.

Ciddi hastalıkların belirtisi olarak gözlemlenebilen halsizlik ve baş ağrısı hafife alınacak bir durum değildir. Halsizliğin yada baş ağrısının stres yada fiziki baskıdan uzak durulmasına rağmen geçmemesi durumu söz konusu ise vücutta farklı etkilere sebep olmaması için doktora başvurulmalıdır.