 El Bilek Ağrısı El Bileği Ağrısı, genellikle bayanların ev işi ve bulaşık yıkamasından dolayı sıklıkla karşılaşılan sorunlardandır. El bileği ağrısı çekenlerin özelikle el ve bilek bölgesinde şişme, kabarma, hissizlik ve güçsüzlükler gözlemlenmektedir. Vücut anatomisi incelendiğinde 19 kemik, 18 kas ve 17 eklem el ve bilek bölgesinin iskelet bölgesinde gözlemlenen yapılardır. Bu yaşılar aşırı ağır kaldırma nedeniyle ezilme ve yorgunluklara bağlı olarak ağrılar gözlemlenmektedir. Sıklıklı el bileğinde görülen ağrı türleri el ve bilek ağrısı, karıncalanma hissi ve eklemlerde dinmek bilmeyen ağrı hissidir. Bayanlar gün içerisinde yapmış olduğu işlerden kaynaklı olarak bilekler ve ellerdeki kemiklerde görülen eklem ve kıkırdak dokusunda aşınmalara bağlı olarak ağrılar çoğalmaktadır. El bileği ağrısı kalsiyum eksikliğinden kaynaklanabilecek rahatsızlıklardandır. Bir kısım bayanlarda menapoz dönemi yaklaştıkça hormonal nedenlerden dolayı ağrı şiddeti arttığı bilimsel olarak arttığı gözlemlenmiştir. Ani hareketlerden kaynaklı el kemiği ve bilekteki damar sıkışmalarından dolayı bu ağrıların arttığı gözlemlenmiştir.
El Bileği Ağrısına Bağlı Karpal Tünel Sendromu ve Başparmak Ağrıları Tıp literatüründe dejeneratif hastalıklardan kaynaklı olan el bileği ağrısı ve eklem ağrıları gece uyuduğumuzda karıncalanma hissi oluşturmaktadır. baş parmağın alt kısmında yer alan artoza bağlı ağrılarla el bileği ağrılarından kaynaklıdır. Eklemin çok fazla zorlanması ile baş parmak altında nabız atışı gibi ağrıların oluşmasının yegane temeli el bileğinde bulunan sinirlerin zedelenmesinden kaynaklıdır. Ekseri el bileğinde oluşan ağrı tarif edilemeyen bir rahatsızlanma hissi ile başlayarak tarif edilmeyen bir ağrı oluşturur. Yavaş yavaş önce eklemlere sonra parmaklara ve bileğe yayılan ağrı zamanla tüm el ve bilek bölgesinde rahatsızlığa neden olmaktadır. El bileği ağrısı çeken kişilerde bardağı tutma, klavye kullanma gibi ince motor becerileri zayıflamaktadır. Özellikle bilgisayar işiyle uğraşan ve saatlerce klavye kullanan kişilerde eklem ağrısından kaynaklı el bileği ağrıları gözlemlenmiştir.
El Bileği Ağrısı ve Ganglion Kisti El bileği ve parmak eklemleri içi sıvı dolu çıkıntılar bulunmaktadır. Normal görevini yapan bu sıvılar zamanlar tendonların üzerlerine yerleşerek çok az ağrı hissi uyandırır. Bu tendonlar eklemlerin zayıflamasını sağlarlar. Oluşan tendonlar aslında eklemlerin görevini yapması için çalışır ancak aşırı zorlama ve stresten kaynaklı fazla üretilen bu yapı zamanla eklemin bulunduğu bölgeden çıkarak bölgede şişkinlik oluşturur. Bir kısım hastalarda bu yapı oldukça büyük olduğundan dolayı yapılacak ameliyatlar ile alınmaktadır ancak bu yapının tekrarlama ihtimali bulunmaktadır. El Bileği Ağrılarında Tetik Parmak Rahatsızlığı Bu ağrı türü çok fazla görülmektedir. Parmak böylesi bir durumda kıvrılır ve düzeltilemez. Parmağı saran tendomun sertleşmesi ile kalıcı bir yapı haline gelir. Tetik parmak özellikle el işi yapanlarda aynı döngüsel hareketlerin yapılması sonucunda oluşur. Bu rahatsızlık özellikle kas dokusunda bulunan tendonların iltihaplanması ile ortaya çıkmaktadır. Tetkik parmak da oluşan bu yapı bölgesel ağrıların artmasına neden olmaktadır. El Bileği Ağrılarına Neden Olan TendinitDünya üzerinde yaşamını devam ettiren tüm herkesin başına bir kez gelen bu rahatsızlık başparmak tabanını 1 cm altında yerleşen şişlik, parmakla çimdik atma veya sıkma gibi hareketler sonucunda oluşan bir ağrıdır. Tendiniti ani ve ters bir hareket olmasından dolayı ağrı şiddeti büyüktür. İlerleyen durumlarda iltihaplandığı gözlemlenmiştir ve ağrılara çok şiddetlenerek kola yayılmasına neden olan bir el bileği ağrı türüdür.
El Bileği Ağrılarının Tedavi Yolları El bileği ağrıları eklem problemlerine bağlıysa çözümü oldukça zordur. Ancak tedavisi mümkündür bu eklem ağrıları uzun süreli ve daimiyse el bileği üzerinde uzmanlarca yapılacak operasyonlarla rahatlıkla giderilebilmektedir. Hakeza el bileği ağrılarının son bulmasını isteyen bir kişi gündelik yaşantısına önem göstermeli ağır kaldırmamalı, soğuk su altında eli fazlaca tutmalıdır. Böylesi günlük hayatta korunma yolları ellerdeki ağrının yok olmasına etkendir ancak ağrı türü hastalıktan kaynaklanmış ve el bileği bölgesinde iltihaplanma durumu söz konusuyla bir kısım bitkisel tedaviler sorunu çözebilmektedir Özellikle keten doğumu iltihaplanmayı engelleyici özelliğe sahiptir. Kaldıki B6 vitaminleri kemik ve tendonların temelini oluşturmaktadır bu nedenle oluşacak tendonsu rahatsızlıkların giderilmesi için içerisinde B6 vitamini bulunan muz, kivi, yapraklı sebzeler ve tavuk göğsü tüketilir. Bilek ağrılarının kaynağı eklem nedeniyle oluşmuş ise Omega 3 ve Kiraz tüketilmesinde fayda bulunmaktadır. El bileği ağrıları yapılan bitkisel tedavi ve ağır kaldırma gibi nedenlerden dolayı değilse muhtemelen sorunun kaynağı farklı olmasından dolayı rahatsızlık ilerlemeden uzman hekimlere başvuruda bulunması gerekmektedir. Son Güncelleme : 08.04.2021 12:42:59 El Bilek Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
1 Yorum Yapılmış "El Bilek Ağrısı" Oğlum uzun süreler bilgisayar başında oyun oynuyor. Diğer tehlikeler yanında bilek ağrısının kalıcı olmasından da endişe duyuyoruz önereceğiniz önleyici tedbir ya da egzersiz var mı? Gökçay . 19.08.2018 2 YANITI GÖRÜNTÜLE Özata : Merhaba oğlunuzun uzun süre bilgisayar başında bulunması onu sağlık açısından etkileyebileceği gibi kişisel gelişim açısından da olumsuz etkiler. Bunun için oğlunuzun ilgi alanını başka yerlere kaydırmalısınız. Yeteneğinin yatkın olduğu bir dala bu spor olabilir müzik olabilir resim olabilir vs yönlendirin. Enerjisini başka yönlerde atsın. Günlük bilgisayara saatlik kısıtlama koyun.
05.09.2018 12:08:47 Fadiş : Sürekli bilgisayar oyunu oynaması zararlı. Oğlunuza bunu kızmadan anlatın. El bileği sürekli mouse tutmaktan bilek hareketsiz kaldığından ağrır. fizik tedavi doktoruna gidin oğlunuzun bileğini röntgen çekip bir sorun oluşmadan tedavi ye erken başlıya bilir. Bir başka çözüm ise bilek destekli mouse patchler var bunları kullanabilirsiniz. Ama oğlunuza bilgisayarı fazla kullandırmayın.
28.08.2018 10:18:10 | .jpg "Burun Ağrısı, Belirtileri ve Tedavisi") | | Burun Ağrısı | | Burun Ağrısı, İnsanın anatomik yapısı gereği yönetici konumunda bulunan baş bölgesi vücudun tamamını kontrol altında tutabilmesi için çok karmaşık sinir, duyarga ve damar sistemine sahiptir, burun ağrısının oluşmasına neden olan hastalıklar sadece bu... |  | | Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı | | Gaz kasık ağrısı yaparmı, bilindiği gibi her yaşta çeşitli dönemlerde kasık ağrısı gaz sorunu belirtisi olabilir. Günümüzde çok kişinin yaşadığı bu sorun rahatsız edici bir hale gelmektedir. Kişilerin tükettiği gıdalar fazla yemesi, yada ağır gelmesi... |  | | Sol Kulak Ağrısı | | Sol Kulak Ağrısı, Kulak ağrısı genel olarak çocuklardan duyulur ama esasen, yetişkinlerde de sık sık rastlanan durumlardan biridir. Kulak ağrısını rutin olarak yaşayan kişiler, bu ağrının nasıl şekilde bastırılabileceği, ya da ne kadar şiddetli olabi... |  | | Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı | | Hamilelikte idrar yaparken kasık ağrısı, Hamilelikte meydana gelen idrar yaparken kasıklarda ağrı meydana gelmesinin nedeni idrar yolu enfeksiyonu olabilir. Hamilelikte bayanların oldukça şikayet ettikleri idrar yolları iltihabına karşı kasık ağrısı ... |  | | Sol Yan Ağrısı | | Sol Yan Ağrısı, Vücudumuzun canlı kalması için gerekli beyin hariç iç organların hepsi karın ve göğüs boşluğunda bulunur, buradaki organlar hayati öneme sahiptir. Bu organlar; Sağ ve sol akciğerler, göğsün solunda yer alan kalp, gövdenin tam ortasınd... |  | | Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı | | Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı, hamilelik süreci kadınlar için oldukça sıkıntılı bir dönem olduğundan birçok problemle karşılaşılmaktadır. Bu problemler bazen büyük hastalıklara yol açabilir. Bu problemler hamilelikte sağ tarafta ağrı veya kasıklarda a... |  | | Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı | | Erkeklerde ilişki Sonrası Kasık Ağrısı, erkeklerde kasık ağrısı ani ve bilinçsiz kas hareketleri sonucu ortaya çıkar. Zorlayıcı aktiviteler ve ağır işler kasların gerilmesine sebep olur. Kadınlar genellikle iç hastalıkları ve kadınsal problemleri ya... |  | | Hamilelikte Topuk Ağrısı | | Hamilelikte Topuk Ağrısı, Onlarca kemik, kemik eklemleri, yüzün üzerinde tendonlar ve tendon bağlarının hemen hemen bütün kasların kesişen noktalarının bulunduğu organımız olan ayağın en büyük kemiği topuktur. Yürüyüş esnasında zemin ile en baş tema... |  | | Sağ Boşlukta Ağrı | | Sağ Boşlukta Ağrı, Genel olarak bu ağrı karın bölgesinin sağ tarafında bulunan organlardan kaynaklanır. Sağ boşlukta oluşan ağrıların nedeni daha çok apandisit, böbrek taşı ve yumurtalık kisti gibi rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır. karnın Sağ boşl... | .jpg "Kalp Kası Ağrısı, Belirtileri ve Tedavisi") | | Kalp Kası Ağrısı | | Kalp kası ağrısı genel olarak, kalp krizinin sonucu olarak ortaya çıkar ve uzun süreli olmaz. Kalp kaslarının ağrısı insan vücudunda genel olarak göğüs ağrısı olarak tanımlanır. Fakat yapılan araştırmalara göre göğüs ağrısı yaşayan kişilerin yaklaşık... |  | | Alt Baldır Ağrısı | | Alt Baldır Ağrısı, vücut organlarından olan baldır kısmına ağır yüklenmeler, yaralanma, kas, tendon ve baldır bağı sorunlarının varlığı, yaşa bağlı aşınma ve bu noktadaki yıpranma sebepleriyle ağrının meydana gelmesidir. Hafif düzeyde değerlendirileb... |  | | Adet Döneminde Bel Ağrısı | | Adet döneminde bel ağrısı, her bayanın yaşadığı bir belirti olmayabilir. Adet dönemi yaklaşan bayanların bir kısmı eğer zorlu bir süreç geçiriyorlarsa bu günler onları oldukça telaşlandırabilir. Bazı bayanlar ve genç kızlar daha adet olmadan yoğun be... | | | Burun Ağrısı | | Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı | | Sol Kulak Ağrısı | | Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı | | Sol Yan Ağrısı | | Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı | | Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı | | Hamilelikte Topuk Ağrısı | | Sağ Boşlukta Ağrı | | Kalp Kası Ağrısı | | Alt Baldır Ağrısı | | Adet Döneminde Bel Ağrısı | | Erkeklerde Karın Ağrısı | | Sol Boyun Ağrısı | | Sağ Koltuk Altı Ağrısı | | Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı | | Dil Ağrısı | | Üst Baldır Ağrısı | | Sırta Vuran Mide Ağrısı | | Kol Damar Ağrısı | | Alın Ağrısı | | Hamilelikte Sağ Boşlukta Ağrı | | Dalak Ağrısı | | Sol Sırt Ağrısı | | Sol Böbrek Ağrısı | | Hamilelikte Sağ Kasık Ağrısı | | Hamilelikte Yumurtalık Ağrısı | | 17 Haftalık Gebelikte Karın Ağrısı | | Sezeryan Ağrıları | | Sağ Yumurtalıkta Ağrı | Popüler İçerik |  Erkeklerde Karın Ağrısı Erkeklerde karın ağrısı, Karın ağrısı, başta sindirim sistemi olmak üzere karın içi veya karın dışı organlardan kaynaklanan bir semptomdur. Bir yerdek... |  Sol Boyun Ağrısı Sol boyun ağrısı, boynun sol kısmından hem arka tarafa hem de omuz kısımlarına doğru yayılan bir ağrı olarak hissedilmektedir. Bu durum günümüzde bilg... |  Sağ Koltuk Altı Ağrısı Sağ koltuk altı ağrısı, Koltuk ağrısının bir çok sebebi vardır. Koltuk altı ağrısı ile birlikte elinize şişlik veya bir top gibi bir şey geliyorsa mem... |  Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı, genellikle anne adaylarının son aylara doğru yaklaştıkları dönemde sık görülmeye başlayan ağrı çeşitleri arasında yer al... |  Dil Ağrısı Dil Ağrısı, Dil, yemek yemek ve tat almak gibi görevleri sağlayan, en önemli ağız içi organlarından birisidir. Ağız içi hastalıkları sonucunda dilde m... |  Üst Baldır Ağrısı Üst Baldır Ağrısı, Vücutta bulunan sinirler, beynimize etrafta hissettiğimiz durumlarla ilgili bilgi yollamakta, aynı zamanda beyin de, kaslara hareke... |  Sırta Vuran Mide Ağrısı Sırta Vuran Mide Ağrısı, Sırt ağrısı ve bunun yanında mide bulantısı genellikle sindirim sistemi sorunlarından kaynaklanmaktadır. Mide ve bağırsaklard... | |
