Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir

Kuşburnu: kabuğunda ve çekirdeğinde bulunan bir maddenin özellikle iltihap sebebi ile meydana gelen reaksiyonu azalttığı düşünülmektedir. Kuşburnu bitkisinin bu mükemmel içeriğinden yararlanmak için çay şeklinde demlenerek tüketilmesinin yanı sıra kapsül halinde alınarak da kullanılabilir. Kuşburnu bitkisi şayet eklem ağrıları için kullanılacaksa çay şeklinde değil de kapsül olarak tüketilmesi eklem ağrıları için daha faydalı olacaktır. Ayrıca kuşburnu tozu genel olarak eklem ağrısına maruz kalan kişilerin iyileşmesine katkı sağlayarak destek vermektedir. Kuşburnu bitkisi eklem ağrılarının yanı sıra eklemlerde meydana gelen kireçlenme nedeni ile oluşan ağrılarında en aza inmesine yardımcı olmaktadır.

Yumurta: Doku ve kemiklerin gerekli olan işlevlerini yapabilmesi adına vücudun özelikle sülfüre gereksinimi vardır. Bu yüzden yumurta sülfür açısından oldukça zengin içeriklere sahip bir besin olmasından dolayı eklem ağrıları üzerinde de iyileştirici etkiler sağlar. Ayrıca yumurta bünyesinde barındırdığı yüksek orandaki B vitamini sayesinde eklem ve kas dokularının sağlıklı gelişimine katkı sağlar.

Zedeçal: Hakkında çok sayıda yapılan incelemelere göre eklem şişlikleri, ağrıları ile eklem hassasiyetlerinde özellikle eklem iltihabını en aza indirerek ağrıyı yok ettiği kanıtlanmıştır. Ayrıca her hangi bir yan etkisi var olmayan zerdeçale karşı şayet bir alerjiniz yoksa arzu ederseniz içeceklerinizin içine ilave ederek tüketebilirsiniz. Örnek verecek olursak gece yatmadan içilen sütün içine zerdeçal ekleyerek tüketebilirsiniz.

Hint Kimyonu (Kara kimyon) : Antioksidanlar ve flavonoidler açısından oldukça zengin olan kimyon özellikle iltihap kurutucu etkenler barındıran harika bir baharattır. Kimyon bu mükemmel içerikleri ile vücuttaki salisilik asit adı verilen maddeyi yok ederek eklem ağrılarını hafifletmektedir.

Hazırlanışı: Eklem ağrıları için 1 tatlı kaşığı kadar Hint kimyonu bir su bardağı suya ilave ederek ocağa koyarak suyu azalıncaya kadar kaynamaya bırakın. Ardından istediğimiz kıvama gelen karışımı ocaktan alarak soğumaya bırakın. Hazırlanan karışımı düzenli olarak her gün sabahları aç karnına ve gece yatmadan önce içebilirsiniz.

Rezene: Bünyesinde antioksidan ve fito besinler içeren özellikler barındırır ve inflamasyonu en aza indirmeyi sağlarken içeriğinde yer alan C vitamini ile de eklem iltihabını iyileştirici özelliklere sahiptir. Rezene bitkisinin bu faydalarından yararlanabilmek için çay şeklinde tüketilebileceğiniz gibi baharat şeklinde de kullanabilirsiniz.

Çemen Otu Tohumu: Protein ve lif bakımından oldukça zengin içerikler barındıran çemen otu tohumu, C vitamini, A vitamini, demir, B1 vitamini, flavonoidler, foslat, trigonelline, saponinler ve farklı alkaloidleri barındıran yüksek oranlarda bileşenlere sahiptir. Özellikle anti-enflamatuar yani iltihap yok edici bileşenleri sayesinde eklem ağrılarına çok iyi gelmektedir.