Bel Ve Sırt Ağrısı Bel Ve Sırt Ağrısı, modern hayatın ağırlaşan iş koşulları ve sosyal yaşam şartları, arasında yer alan en önemli sorun konumunda yer almaktadır. Bel ve sırt ağrılarının başlıca sebepleri vücut ağrılarının giderek artması, hareketsiz kalmak, karın ve bel çevresinde toplanan lüzumsuz yağlardır. Bu durum sonucunda kişinin bedeninde doğal olarak omurların baskı altına girmesi ve bel bölgesinde yer alan sinirlere baskı uygulamasına sebep olur. Bu sebepten ötürü sırtın alt kısımında ağrı ortaya çıkar. Aslında disklerin aşınması, bel ve sırt ağrısının, fıtıklaşmış disk, arthirit, yaralanma, kirişler yada yırtık kas gibi sayısız sebepleri vardır. Burada üstünde durulması gereken bazı konular ise şunlardır: - Günlük hayatta yaptığımız faaliyetlerden hangisi ya da hangileri bele zararlıdır?
- Bu aktiviteler bele zarar vermeden nasıl uygulayabiliriz?
Belinizi korumanız açısından günlük faaliyetlerinizi en uygun şekilde ve belinize zarar vermeden gerçekleştirebilmek için, yapılması gereken doğal ve basit egzersizlerin hayat boyunca omurga sağlığına pozitif yönde etki edeceğini göz önünde bulundurmak gerekir. Sebebi her ne olursa olsun, belde herhangi bir ağrının oluşmaması, oluşmuş olsa da daha hızlı bir şeklide düzelmesi ve bel ağrısı düzeltikten sonra da tekrar nüksetmemesi çok önemlidir. Bunun için, beldeki kasları, bağları ve eklemleri korumaya yönelik, düzgün duruş çok önemlidir. Günlük hayatımızdaki aktiviteleri uygun şekilde gerçekleştirmek, koruma ve tedaviler için şarttır. Aynı şeklide uzun süre beklemek, hep aynı hizada bulunabilen bel kaslarını aktif hale getirdiği için sakıncalıdır. Oturmak, ayakta durmak, yürümek ve hatta yatma da dahil pozisyon değiştirmek çok önemlidir.
Bel ve sırt ağrısını giderme yöntemleri,
En fazla kullanılan yöntem karın ve sırt bölgesinde yer alan kasları güçlendirmek için düzenli bir şekilde egzersiz yapmaktır. Fakat bu konumun sevindirici bir tarafı da vardır. Bel ve sırt şikayeti çekmiş olanların birçoğu ağrı çok şiddetli olsa dahi hızlı bir biçimde ve tamamen iyileşmektedir. Tedavi etmek için hangi türde yöntem kullanılırsa kullanılsın, bireyde iyileşme gerçekleşmektedir. Hatta bu sıkıntısı olan insanlar belirli bir tedavi görmeseler dahi en sonunda iyileşmektedirler. Bel ve sırt ağrısı, bel şeklinin farklı yapılarından sebeplenen, birçok sebepten de ortaya çıkar. Bel ağrısının bir sorun haline gelmesinin sebebi, onun nedenlerinin hemen bulunamamasından kaynaklanmaktadır. Eklem bağları (yani ligament) ve bel kasları bel ve sırt ağrısı oluşturabileceği gibi, omurların arasında eklem yüzeyi iltihabı (yani artirit) ve omurlar arasında yer alan disklerin sorun yaşaması ile ortaya çıkan fıtık bel ağrısının sebebi olabilmektedir. Bel ağrısının sebebi, omurganın ortasında yer alan kanalın daralması (diğer adı spinal stnoz) sonucunda da oluşmuş olabilir. Omurga yer aldığı kanalın daralması, sıklıkla yaşlılarda disklerin eklem bölgesinin ve eklem bağlarının aşınmasının sonucunda ortaya çıkmaktadır. Bel ağrısı omurganın bireyin doğuştan gelen bazı anormallik durumlara sahip olmasından da kaynaklanmış olabilmektedir. Bu tür durumlar genellikle ağrısızdır. ama ilerlemiş şekilleri ağrı oluşmasına neden olabilir. Aort, böbrek, pankreas ve cinsel organlarda da meydana gelen hastalıklarda ağrı bele vurabilir. Bununla beraber bel ağrısı, kemik iltihabı, kanser ya da nadir eklem iltihapları (yani arthirit) vb. çok ciddi olan bu hastalıkların bir belirtisi olabilmektedir. Söz konusu olan konunun iyi tarafı ise bunlara benzer tehlikeli hastalıkların bel ağrısı yapma olasılığı son derece düşüktür.
Son Güncelleme : 23.09.2018 05:41:51 Bel Ve Sırt Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 1 Yorum Yapılmış "Bel Ve Sırt Ağrısı" Aynı pozisyonda oturmak, yatmak, herhangi bir işle meşgul olmak bel ve sırt ağrısının en büyük etkenlerinden, uzun süre oturduğunuz bir işiniz varsa belli aralıklarla mutlaka ayağa kalkıp dolaşmalısınız. Rasânet . 20.08.2018 CEVAP YAZ | .jpg) | Burun Ağrısı | Burun Ağrısı, İnsanın anatomik yapısı gereği yönetici konumunda bulunan baş bölgesi vücudun tamamını kontrol altında tutabilmesi için çok karmaşık sinir, duyarga ve damar sistemine sahiptir, burun ağrısının oluşmasına neden olan hastalıklar sadece bu... |  | Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı | Gaz kasık ağrısı yaparmı, bilindiği gibi her yaşta çeşitli dönemlerde kasık ağrısı gaz sorunu belirtisi olabilir. Günümüzde çok kişinin yaşadığı bu sorun rahatsız edici bir hale gelmektedir. Kişilerin tükettiği gıdalar fazla yemesi, yada ağır gelmesi... |  | Sol Kulak Ağrısı | Sol Kulak Ağrısı, Kulak ağrısı genel olarak çocuklardan duyulur ama esasen, yetişkinlerde de sık sık rastlanan durumlardan biridir. Kulak ağrısını rutin olarak yaşayan kişiler, bu ağrının nasıl şekilde bastırılabileceği, ya da ne kadar şiddetli olabi... |  | Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı | Hamilelikte idrar yaparken kasık ağrısı, Hamilelikte meydana gelen idrar yaparken kasıklarda ağrı meydana gelmesinin nedeni idrar yolu enfeksiyonu olabilir. Hamilelikte bayanların oldukça şikayet ettikleri idrar yolları iltihabına karşı kasık ağrısı ... |  | Sol Yan Ağrısı | Sol Yan Ağrısı, Vücudumuzun canlı kalması için gerekli beyin hariç iç organların hepsi karın ve göğüs boşluğunda bulunur, buradaki organlar hayati öneme sahiptir. Bu organlar; Sağ ve sol akciğerler, göğsün solunda yer alan kalp, gövdenin tam ortasınd... |  | Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı | Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı, hamilelik süreci kadınlar için oldukça sıkıntılı bir dönem olduğundan birçok problemle karşılaşılmaktadır. Bu problemler bazen büyük hastalıklara yol açabilir. Bu problemler hamilelikte sağ tarafta ağrı veya kasıklarda a... |  | Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı | Erkeklerde ilişki Sonrası Kasık Ağrısı, erkeklerde kasık ağrısı ani ve bilinçsiz kas hareketleri sonucu ortaya çıkar. Zorlayıcı aktiviteler ve ağır işler kasların gerilmesine sebep olur. Kadınlar genellikle iç hastalıkları ve kadınsal problemleri ya... |  | Hamilelikte Topuk Ağrısı | Hamilelikte Topuk Ağrısı, Onlarca kemik, kemik eklemleri, yüzün üzerinde tendonlar ve tendon bağlarının hemen hemen bütün kasların kesişen noktalarının bulunduğu organımız olan ayağın en büyük kemiği topuktur. Yürüyüş esnasında zemin ile en baş tema... |  | Sağ Boşlukta Ağrı | Sağ Boşlukta Ağrı, Genel olarak bu ağrı karın bölgesinin sağ tarafında bulunan organlardan kaynaklanır. Sağ boşlukta oluşan ağrıların nedeni daha çok apandisit, böbrek taşı ve yumurtalık kisti gibi rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır. karnın Sağ boşl... | .jpg) | Kalp Kası Ağrısı | Kalp kası ağrısı genel olarak, kalp krizinin sonucu olarak ortaya çıkar ve uzun süreli olmaz. Kalp kaslarının ağrısı insan vücudunda genel olarak göğüs ağrısı olarak tanımlanır. Fakat yapılan araştırmalara göre göğüs ağrısı yaşayan kişilerin yaklaşık... |  | Alt Baldır Ağrısı | Alt Baldır Ağrısı, vücut organlarından olan baldır kısmına ağır yüklenmeler, yaralanma, kas, tendon ve baldır bağı sorunlarının varlığı, yaşa bağlı aşınma ve bu noktadaki yıpranma sebepleriyle ağrının meydana gelmesidir. Hafif düzeyde değerlendirileb... |  | Adet Döneminde Bel Ağrısı | Adet döneminde bel ağrısı, her bayanın yaşadığı bir belirti olmayabilir. Adet dönemi yaklaşan bayanların bir kısmı eğer zorlu bir süreç geçiriyorlarsa bu günler onları oldukça telaşlandırabilir. Bazı bayanlar ve genç kızlar daha adet olmadan yoğun be... | | | Burun Ağrısı | | Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı | | Sol Kulak Ağrısı | | Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı | | Sol Yan Ağrısı | | Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı | | Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı | | Hamilelikte Topuk Ağrısı | | Sağ Boşlukta Ağrı | | Kalp Kası Ağrısı | | Alt Baldır Ağrısı | | Adet Döneminde Bel Ağrısı | | Erkeklerde Karın Ağrısı | | Sol Boyun Ağrısı | | Sağ Koltuk Altı Ağrısı | | Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı | | Dil Ağrısı | | Üst Baldır Ağrısı | | Sırta Vuran Mide Ağrısı | | Kol Damar Ağrısı | | Alın Ağrısı | | Hamilelikte Sağ Boşlukta Ağrı | | Dalak Ağrısı | | Sol Sırt Ağrısı | | Sol Böbrek Ağrısı | | Hamilelikte Sağ Kasık Ağrısı | | Hamilelikte Yumurtalık Ağrısı | | 17 Haftalık Gebelikte Karın Ağrısı | | Sezeryan Ağrıları | | Sağ Yumurtalıkta Ağrı | Popüler İçerik | Erkeklerde Karın Ağrısı Erkeklerde karın ağrısı, Karın ağrısı, başta sindirim sistemi olmak üzere karın içi veya karın dışı organlardan kaynaklanan bir semptomdur. Bir yerdek... | Sol Boyun Ağrısı Sol boyun ağrısı, boynun sol kısmından hem arka tarafa hem de omuz kısımlarına doğru yayılan bir ağrı olarak hissedilmektedir. Bu durum günümüzde bilg... | Sağ Koltuk Altı Ağrısı Sağ koltuk altı ağrısı, Koltuk ağrısının bir çok sebebi vardır. Koltuk altı ağrısı ile birlikte elinize şişlik veya bir top gibi bir şey geliyorsa mem... | Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı, genellikle anne adaylarının son aylara doğru yaklaştıkları dönemde sık görülmeye başlayan ağrı çeşitleri arasında yer al... | Dil Ağrısı Dil Ağrısı, Dil, yemek yemek ve tat almak gibi görevleri sağlayan, en önemli ağız içi organlarından birisidir. Ağız içi hastalıkları sonucunda dilde m... | Üst Baldır Ağrısı Üst Baldır Ağrısı, Vücutta bulunan sinirler, beynimize etrafta hissettiğimiz durumlarla ilgili bilgi yollamakta, aynı zamanda beyin de, kaslara hareke... | |