Bel Ve Sırt Ağrısı

Bel Ve Sırt Ağrısı

Bel Ve Sırt Ağrısı, modern hayatın ağırlaşan iş koşulları ve sosyal yaşam şartları, arasında yer alan en önemli sorun konumunda yer almaktadır. Bel ve sırt ağrılarının başlıca sebepleri vücut ağrılarının giderek artması, hareketsiz kalmak, karın ve bel çevresinde toplanan lüzumsuz yağlardır. Bu durum sonucunda kişinin bedeninde doğal olarak omurların baskı altına girmesi ve bel bölgesinde yer alan sinirlere baskı uygulamasına sebep olur. Bu sebepten ötürü sırtın alt kısımında ağrı ortaya çıkar. Aslında disklerin aşınması, bel ve sırt ağrısının, fıtıklaşmış disk, arthirit, yaralanma, kirişler yada yırtık kas gibi sayısız sebepleri vardır. Burada üstünde durulması gereken bazı konular ise şunlardır:
  • Günlük hayatta yaptığımız faaliyetlerden hangisi ya da hangileri bele zararlıdır?
  • Bu aktiviteler bele zarar vermeden nasıl uygulayabiliriz?
Belinizi korumanız açısından günlük faaliyetlerinizi en uygun şekilde ve belinize zarar vermeden gerçekleştirebilmek için, yapılması gereken doğal ve basit egzersizlerin hayat boyunca omurga sağlığına pozitif yönde etki edeceğini göz önünde bulundurmak gerekir. Sebebi her ne olursa olsun, belde herhangi bir ağrının oluşmaması, oluşmuş olsa da daha hızlı bir şeklide düzelmesi ve bel ağrısı düzeltikten sonra da tekrar nüksetmemesi çok önemlidir. Bunun için, beldeki kasları, bağları ve eklemleri korumaya yönelik, düzgün duruş çok önemlidir. Günlük hayatımızdaki aktiviteleri uygun şekilde gerçekleştirmek, koruma ve tedaviler için şarttır. Aynı şeklide uzun süre beklemek, hep aynı hizada bulunabilen bel kaslarını aktif hale getirdiği için sakıncalıdır. Oturmak, ayakta durmak, yürümek ve hatta yatma da dahil pozisyon değiştirmek çok önemlidir.

Bel ve sırt ağrısını giderme yöntemleri,

En fazla kullanılan yöntem karın ve sırt bölgesinde yer alan kasları güçlendirmek için düzenli bir şekilde egzersiz yapmaktır. Fakat bu konumun sevindirici bir tarafı da vardır. Bel ve sırt şikayeti çekmiş olanların birçoğu ağrı çok şiddetli olsa dahi hızlı bir biçimde ve tamamen iyileşmektedir.
Tedavi etmek için hangi türde yöntem kullanılırsa kullanılsın, bireyde iyileşme gerçekleşmektedir. Hatta bu sıkıntısı olan insanlar belirli bir tedavi görmeseler dahi en sonunda iyileşmektedirler.
Bel ve sırt ağrısı, bel şeklinin farklı yapılarından sebeplenen, birçok sebepten de ortaya çıkar. Bel ağrısının bir sorun haline gelmesinin sebebi, onun nedenlerinin hemen bulunamamasından kaynaklanmaktadır.
Eklem bağları (yani ligament) ve bel kasları bel ve sırt ağrısı oluşturabileceği gibi, omurların arasında eklem yüzeyi iltihabı (yani artirit) ve omurlar arasında yer alan disklerin sorun yaşaması ile ortaya çıkan fıtık bel ağrısının sebebi olabilmektedir. Bel ağrısının sebebi, omurganın ortasında yer alan kanalın daralması (diğer adı spinal stnoz) sonucunda da oluşmuş olabilir. Omurga yer aldığı kanalın daralması, sıklıkla yaşlılarda disklerin eklem bölgesinin ve eklem bağlarının aşınmasının sonucunda ortaya çıkmaktadır.
Bel ağrısı omurganın bireyin doğuştan gelen bazı anormallik durumlara sahip olmasından da kaynaklanmış olabilmektedir. Bu tür durumlar genellikle ağrısızdır. ama ilerlemiş şekilleri ağrı oluşmasına neden olabilir.
Aort, böbrek, pankreas ve cinsel organlarda da meydana gelen hastalıklarda ağrı bele vurabilir. Bununla beraber bel ağrısı, kemik iltihabı, kanser ya da nadir eklem iltihapları (yani arthirit) vb. çok ciddi olan bu hastalıkların bir belirtisi olabilmektedir. Söz konusu olan konunun iyi tarafı ise bunlara benzer tehlikeli hastalıkların bel ağrısı yapma olasılığı son derece düşüktür.
Son Güncelleme : 15.02.2021 00:30:09
Bel Ve Sırt Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bel Ve Sırt Ağrısı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Bel Ve Sırt Ağrısı"
Aynı pozisyonda oturmak, yatmak, herhangi bir işle meşgul olmak bel ve sırt ağrısının en büyük etkenlerinden, uzun süre oturduğunuz bir işiniz varsa belli aralıklarla mutlaka ayağa kalkıp dolaşmalısınız.
Rasânet . 20.08.2018
CEVAP YAZ
Burun Ağrısı
Burun Ağrısı
Burun Ağrısı, İnsanın anatomik yapısı gereği yönetici konumunda bulunan baş bölgesi vücudun tamamını kontrol altında tutabilmesi için çok karmaşık sinir, duyarga ve damar sistemine sahiptir, burun ağrısının oluşmasına neden olan hastalıklar sadece bu...
Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı
Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı
Gaz kasık ağrısı yaparmı, bilindiği gibi her yaşta çeşitli dönemlerde kasık ağrısı gaz sorunu belirtisi olabilir. Günümüzde çok kişinin yaşadığı bu sorun rahatsız edici bir hale gelmektedir. Kişilerin tükettiği gıdalar fazla yemesi, yada ağır gelmesi...
Sol Kulak Ağrısı
Sol Kulak Ağrısı
Sol Kulak Ağrısı, Kulak ağrısı genel olarak çocuklardan duyulur ama esasen, yetişkinlerde de sık sık rastlanan durumlardan biridir. Kulak ağrısını rutin olarak yaşayan kişiler, bu ağrının nasıl şekilde bastırılabileceği, ya da ne kadar şiddetli olabi...
Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı
Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı
Hamilelikte idrar yaparken kasık ağrısı, Hamilelikte meydana gelen idrar yaparken kasıklarda ağrı meydana gelmesinin nedeni idrar yolu enfeksiyonu olabilir. Hamilelikte bayanların oldukça şikayet ettikleri idrar yolları iltihabına karşı kasık ağrısı ...
Sol Yan Ağrısı
Sol Yan Ağrısı
Sol Yan Ağrısı, Vücudumuzun canlı kalması için gerekli beyin hariç iç organların hepsi karın ve göğüs boşluğunda bulunur, buradaki organlar hayati öneme sahiptir. Bu organlar; Sağ ve sol akciğerler, göğsün solunda yer alan kalp, gövdenin tam ortasınd...
Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı
Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı
Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı, hamilelik süreci kadınlar için oldukça sıkıntılı bir dönem olduğundan birçok problemle karşılaşılmaktadır. Bu problemler bazen büyük hastalıklara yol açabilir. Bu problemler hamilelikte sağ tarafta ağrı veya kasıklarda a...
Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı
Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı
Erkeklerde ilişki Sonrası Kasık Ağrısı, erkeklerde kasık ağrısı ani ve bilinçsiz kas hareketleri sonucu ortaya çıkar. Zorlayıcı aktiviteler ve ağır işler kasların gerilmesine sebep olur. Kadınlar genellikle iç hastalıkları ve kadınsal problemleri ya...
Hamilelikte Topuk Ağrısı
Hamilelikte Topuk Ağrısı
Hamilelikte Topuk Ağrısı, Onlarca kemik, kemik eklemleri, yüzün üzerinde tendonlar ve tendon bağlarının hemen hemen bütün kasların kesişen noktalarının bulunduğu organımız olan ayağın en büyük kemiği topuktur. Yürüyüş esnasında zemin ile en baş tema...
Sağ Boşlukta Ağrı
Sağ Boşlukta Ağrı
Sağ Boşlukta Ağrı, Genel olarak bu ağrı karın bölgesinin sağ tarafında bulunan organlardan kaynaklanır. Sağ boşlukta oluşan ağrıların nedeni daha çok apandisit, böbrek taşı ve yumurtalık kisti gibi rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır. karnın Sağ boşl...
Kalp Kası Ağrısı
Kalp Kası Ağrısı
Kalp kası ağrısı genel olarak, kalp krizinin sonucu olarak ortaya çıkar ve uzun süreli olmaz. Kalp kaslarının ağrısı insan vücudunda genel olarak göğüs ağrısı olarak tanımlanır. Fakat yapılan araştırmalara göre göğüs ağrısı yaşayan kişilerin yaklaşık...
Alt Baldır Ağrısı
Alt Baldır Ağrısı
Alt Baldır Ağrısı, vücut organlarından olan baldır kısmına ağır yüklenmeler, yaralanma, kas, tendon ve baldır bağı sorunlarının varlığı, yaşa bağlı aşınma ve bu noktadaki yıpranma sebepleriyle ağrının meydana gelmesidir. Hafif düzeyde değerlendirileb...
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Adet döneminde bel ağrısı, her bayanın yaşadığı bir belirti olmayabilir. Adet dönemi yaklaşan bayanların bir kısmı eğer zorlu bir süreç geçiriyorlarsa bu günler onları oldukça telaşlandırabilir. Bazı bayanlar ve genç kızlar daha adet olmadan yoğun be...

 

Burun Ağrısı
Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı
Sol Kulak Ağrısı
Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı
Sol Yan Ağrısı
Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı
Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı
Hamilelikte Topuk Ağrısı
Sağ Boşlukta Ağrı
Kalp Kası Ağrısı
Alt Baldır Ağrısı
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Erkeklerde Karın Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sağ Koltuk Altı Ağrısı
Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı
Dil Ağrısı
Üst Baldır Ağrısı
Sırta Vuran Mide Ağrısı
Kol Damar Ağrısı
Alın Ağrısı
Hamilelikte Sağ Boşlukta Ağrı
Dalak Ağrısı
Sol Sırt Ağrısı
Sol Böbrek Ağrısı
Hamilelikte Sağ Kasık Ağrısı
Hamilelikte Yumurtalık Ağrısı
17 Haftalık Gebelikte Karın Ağrısı
Sezeryan Ağrıları
Sağ Yumurtalıkta Ağrı
Popüler İçerik
Erkeklerde Karın Ağrısı
Erkeklerde Karın Ağrısı
Erkeklerde karın ağrısı, Karın ağrısı, başta sindirim sistemi olmak üzere karın içi veya karın dışı organlardan kaynaklanan bir semptomdur. Bir yerdek...
Sol Boyun Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sol boyun ağrısı, boynun sol kısmından hem arka tarafa hem de omuz kısımlarına doğru yayılan bir ağrı olarak hissedilmektedir. Bu durum günümüzde bilg...
Sağ Koltuk Altı Ağrısı
Sağ Koltuk Altı Ağrısı
Sağ koltuk altı ağrısı, Koltuk ağrısının bir çok sebebi vardır. Koltuk altı ağrısı ile birlikte elinize şişlik veya bir top gibi bir şey geliyorsa mem...
Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı
Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı
Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı, genellikle anne adaylarının son aylara doğru yaklaştıkları dönemde sık görülmeye başlayan ağrı çeşitleri arasında yer al...
Dil Ağrısı
Dil Ağrısı
Dil Ağrısı, Dil, yemek yemek ve tat almak gibi görevleri sağlayan, en önemli ağız içi organlarından birisidir. Ağız içi hastalıkları sonucunda dilde m...
Üst Baldır Ağrısı
Üst Baldır Ağrısı
Üst Baldır Ağrısı, Vücutta bulunan sinirler, beynimize etrafta hissettiğimiz durumlarla ilgili bilgi yollamakta, aynı zamanda beyin de, kaslara hareke...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Burun Ağrısı
Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı
Sol Kulak Ağrısı
Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı
Sol Yan Ağrısı
Göğüs Ağrısı
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Göğüs Ağrısı
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2021