Otururken testislerde ağrı neden olur, ne yapmalıyım?

Oturma pozisyonunda testislerde hissedilen ağrı, birçok farklı faktörden kaynaklanabilir. İşte en yaygın nedenler:

• Kasık fıtığı: Karın içi basıncın artması veya kasık bölgesindeki zayıf bir noktadan bağırsak dokusunun çıkıntı yapması, testis bölgesine yansıyan ağrıya neden olabilir.
• Varikosel: Testislerdeki toplardamarların genişlemesi ve kan göllenmesi durumudur. Uzun süre oturmak, bu bölgedeki basıncı artırarak ağrıyı tetikleyebilir.
• Epididimit: Testisin arka kısmında bulunan epididim bölgesinin iltihaplanmasıdır. Genellikle enfeksiyon kaynaklıdır ve oturma sırasında ağrı şiddetlenebilir.
• Testis torsiyonu: Testisin kendi etrafında dönerek kan dolaşımını engellemesi durumudur. Acil müdahale gerektiren ciddi bir durumdur ve ağrı aniden başlayıp şiddetli olabilir.
• Prostatit: Prostat bezinin iltihaplanması, kasık ve testis bölgesinde ağrıya yol açabilir, özellikle oturma pozisyonunda rahatsızlık hissedilebilir.
• Sinir sıkışması: Bel veya kalça bölgesindeki sinirlerin sıkışması, testis bölgesine yansıyan ağrıya neden olabilir.
• Kas gerilmesi: Kasık bölgesindeki kasların aşırı kullanımı veya zorlanması, oturma sırasında testis ağrısına yol açabilir.
• Hidrosel: Testis çevresinde sıvı birikmesi durumudur. Bu sıvı, oturma pozisyonunda basınç yaparak ağrıya neden olabilir.
• Testis kanseri: Nadir de olsa, testis tümörleri ağrıya neden olabilir. Genellikle ağrısız kitle ile başlar, ancak ilerleyen dönemlerde ağrı görülebilir.

Otururken testis ağrısı yaşıyorsanız, aşağıdaki adımları izlemeniz önerilir:

• Doktora başvurun: Ağrının nedeni ciddi olabileceğinden, mutlaka bir üroloji uzmanına görünmelisiniz. Özellikle ağrı şiddetliyse, ani başladıysa veya testiste şişlik, kızarıklık gibi belirtiler eşlik ediyorsa acil servise gitmelisiniz.
• Doğru oturma pozisyonu: Otururken bacak bacak üstüne atmaktan kaçının ve dik oturmaya özen gösterin. Ortopedik bir yastık kullanarak basıncı azaltabilirsiniz.
• Sık sık mola verin: Uzun süre oturmanız gerekiyorsa, her 30-60 dakikada bir kalkıp kısa yürüyüşler yaparak kan dolaşımını artırın.
• Destekleyici iç çamaşırı: Testisleri destekleyen, sıkı olmayan pamuklu iç çamaşırları tercih edin. Bu, testislerin sarkmasını ve basınca maruz kalmasını önlemeye yardımcı olabilir.
• Sıcak/soğuk uygulama: Hafif ağrılarda, 15-20 dakika süreyle soğuk kompres veya ılık havlu uygulaması ağrıyı hafifletebilir. Ancak enfeksiyon şüphesi varsa sıcak uygulamadan kaçının.
• Ağrı kesici: Doktorunuzun önerdiği reçetesiz ağrı kesicileri kullanabilirsiniz, ancak bu geçici bir çözümdür ve altta yatan nedeni tedavi etmez.
• Hidrasyon: Bol su içmek, genel sağlığınızı ve dolaşımınızı iyileştirebilir.
• Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, kasık bölgesindeki kasları güçlendirerek ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak ağır egzersizlerden kaçının.