Gebelikte Bacak Ağrısı, Hamilelik süreci bir anne adayı için ne kadar güzel olsa da biyolojik olarak birçok rahatsızlığı beraberinde getirir. Bu rahatsızlıklardan bir tanesi de hamileliğin özellikle son aylarında görülmeye başlayan bacak ağrıları, bacağa giren kramp ve kasılmalardır. Bacak krampları daha çok gece yatarken ani bir hareket yapıldığında meydana gelir ve hamile kadında adeta bıçak saplanmış gibi bir ağrı oluşturur.
Gündüzleri ise fazla ayakta kalındığında, oturmaya çalışırken veya tam tersi ayağa kalkmaya çalışırken de bacağa ani giren kramplar görülebilir.
Gebelikte Görülen Bacak Ağrısı ve Krampların Sebebi Nedir?
Bu durumun birçok sebebi vardır fakat; en önemli sebebi hamilelikten önce veya hamilelik esnasında yetersiz beslenmekten kaynaklanan kalsiyum protein ve magnezyum eksikliği veya fosfor fazlalığı gibi durumlar neden olabilmektedir. Hamilelik sırasındaki bu şikâyetlerin gerekli vitamin takviyesi yapıldığında şikâyetlerin azalması bu tanıyı doğrulamaktadır.
Gebelikteki bacak ağrılarının diğer bir sebebi ise hamilelik sırasında kişinin gereğinden fazla kilo alması ve bacakların bu yükü taşıyacak güce sahip olmamasından kaynaklanır. Hasta ayakta kaldığında en fazla ayak bileklerinde oluşan ağrıdan şikâyet eder. Bu durumda hastanın beslenmesine dikkat ederek daha fazla kilo almamaya çalışması ve mümkün olduğunca kan basıncının yukarı doğru rahat hareket etmesini sağlamak için ayaklarının altına yastık koyarak dinlenmesi tavsiye edilir.
Hamilelerin bacaklarının ağrımasına neden olan diğer bir rahatsızlık ise venöz yetersizliktir. Hamileliğin son aylarında rahmin büyümesine ağırlaşmasına bağlı olarak bacaklara giden kan dolaşımı yavaşlar ve bacaklar dolgun görünür. Buna venöz yetersizlik denir. Bu durumda toplar damar içinde göllenen kan zamanla pıhtılaşır ve bu damarları tıkayabilir. Bu nedenle kanın yukarı doğru akışı tamamen durabilir. Buna bağlı olarak bacaklarda morarma, aşırı kalınlık, ısı artışı, hatta enfeksiyon bulgusuna rastlanabilir. Bu durum çok ciddi bir durumdur ve en kısa sürede doktora başvurulması gerekir.
Hamilelikte Bacak Ağrılarını En Aza İndirebilmek İçin Neler Yapılmalıdır?
Uzun süre ayakta kalmamaya dikkat etmek,
Otururken kan dolaşımını yavaşlatacak şekilde uzun süre aynı pozisyonda oturmamaya dikkat etmek,
Akşam yatmadan önce pedal, germe çekme hareketleri yapıp kan dolaşımını hızlandırmak gece kramplarına iyi gelebilir.
Uzanırken ayakların altına yastık koyup yükseltmek,
Ağrıyan bölgelere ılık veya soğuk kompleks yapmak,
Masaj yağı ile bacaklara masaj yapmak,
Kısa yürüyüşler ve mümkünse hamile egzersizleri yapmak,
Çok aşırı kasılmalar ve kramplar varsa, protein alımını artırmak gerek görülürse vitamin takviyesi kullanmak bacak ağrılarına iyi gelecektir.
21.01.2024 10:51:12
Gebelikte Bacak Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Merhaba. Gebelikte bacak ağrısının sebebi çocuğun gelişim aşamasıyla bir bağı var mı yoksa başka bu durum tetikleyecek bir neden var mı. Bu konuda beni aydınlatabilir misiniz? İmadeddin . 19.08.2018
Natık : Merhaba, gebelik dönemlerin de hormonların seviyesinin değişmesine bağlı olarak bacak ağrısı, bel ağrısı ve hatta kasık ağrısı gibi durumlar çok sık bir şekilde meydana gelebilmektedir. Bu durum bazen de kas ağrısı olarak ortaya çıkar. Aşırı bir hale gelmediği sürece herhangi bir tehlike yoktur 21.08.2018 14:49:03
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mart - 2024