Baş Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları
Baş ağrısına iyi gelen bitki çayları, ağrının neden kaynaklandığının bilinmesi durumunda rahatlıkla kullanılabilir. Lavanta, melisa ve papatya çayları sakinleştirici özellikleri ile sinirleri yatıştırarak, kasları rahatlatır ve stres kaynaklı oluşan baş ağrılarına iyi gelir. Bu bitki çayları en çok bilinen çaylar olmasına karşılık, kendinize en uygun çay karışımını bulmak amacı ile karışımları denemenizde fayda vardır.
Baş ağrısı sadece stres kaynaklı değil başka nedenler ile de olabilir. Baş ağrılarınız çok sık oluyor ise doktora görünmenizde yararlı olacaktır.
Aşağıda farklı sebeplere bağlı oluşan baş ağrısına iyi gelen bitki çaylarını bulabilirsiniz
Gerilime bağlı baş ağrısı: Yaşadığımız dönem hızlı ve zorlayıcı bir dönem olduğu için yaşamımızda gerilime bağlı gelişen baş ağrısı fazlası ile yaygındır. İnsanlar bu baş ağrılarından kurtulmak amacı ile reçetesiz kullanılan ağrı kesiciler kullanmaktadırlar. Her ne kadar reçetesiz kullanılabilen ilaçlar olsalar da yan etkileri mevcuttur ve mide rahatsızlıkları başta olmak üzere sağlık sorunları ortaya çıkarabilirler. Stres ve gerilime bağlı oluşan baş ağrıları boyun, sırtın üst bölgesi ve omuz kaslarında oluşan kasılmalar sebebi ile gelişir. Bu sebeple oluşan baş ağrılarında ıhlamur çayı, papatya çayı ya da lavanta çayı gibi hem ruhsal hem de fiziksel rahatlama sağlayan çaylar fayda gösterir. Bu çayları içerken günde 2-3 bardaktan fazla tüketmemeye dikkat etmek gerekir.
Sinüse bağlı baş ağrısı: Sinüslerin iltihaplanmasına yol açan sinüzit baş ağrısına neden olabilir. İltihaplanma dışında mevsimsel oluşan alerjiler de sinüslerin dolmasına yol açar. Meyan kökü çayı sinüs iltihabını yatıştırır. Okaliptüs çayı, kasımpatı çiçeği çayı, zencefil kökü çayı, yeşil çay sinüzite bağlı gelişen baş ağrılarının hafifletilmesinde yardımcı olur. Bu çayları denemeden önce sinüzit tedavisi için doktorunuz ile görüşmenizde yarar vardır.
Migrene bağlı baş ağrısı: Migrenin tam olarak nedeni bilinmese de beyni çevreleyen damarların daralması ile oluştuğu düşünülmektedir. Migren ağrıları kişilerde ışık hassasiyeti, terleme, görme bozuklukları ve bulantı gibi belirtilere sebep olurlar. Zencefil çayı migren ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur. Eğer migren ağrıları için devamlı ve düzenli kullandığınız ilacınız varsa zencefil çayı bu ilaçlar ile etkileşime geçebileceği düşünülerek doktorunuz ile konuşmanızda fayda vardır.
Baş ağrılarından kurtulmak için yaşadığınız stresi azaltmanızda, düzenli egzersiz yapmanızda, nefes teknikleri kullanmanızda, kahve, şarap gibi tetikleyici gıdaları tüketmeyi minimum düzeye indirmenizde fayda vardır. Eğer bunlara rağmen şikâyetleriniz devam ediyor ise mutlaka bir doktora görünmenizde ve gerekli tetkikleri yaptırmanız yararlı olacaktır.
20.01.2024 18:49:43
Baş Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
