Adet Döneminde Karın Ağrısı, Adet dönemini bazı bayanlar oldukça rahat atlatırken bazı bayanlar oldukça zor atlatır. Adet döneminde bayanlarımız çeşitli ağrılar çekmektedir bunlardan en önemlisi adet dönemindeki karın ağrısıdır. Bu ağrı bazı bayanlarımızı hem kişişel yönden hem de sosyal yönden etkilemektedir. Adet dönemindeki karın ağrısına tıp dilinde dismenore denilmektedir.
Bu ağrının birçok sebebi vardır.
AdetDönemindeKarınAğrısıSebepleri
Rahmineniç kısmının rahim dışı bir bölgede bulunması
Rahim ağzında darlık olması
Rahim tümörleri
Rahmin arkaya doğru dönük olması
Ayaklardan soğuk alma
Adet dönemi ayı içerisinde üşütme
Psikolojik sebepler
İçinde bulunduğumu ruh hali
Adet Döneminde Karın Ağrısı Nasıl Geçer?
Adet döneminde şiddetli karın ağrınızı hafifletmek ve gidermek için aşağıdaki önerileri uygulayınız.
Sıcak suyla duş almak sizi rahatlatır.
Sıcak su torbasını karnınızda gezdirerek karnınızı ısıtmak ağrınızı hafifletir.
Sıcak su dolu kovada ayaklarınızı yarım saat bekletmek kaslarınızı gevşeterek sizi rahatlatır.
Kaslarınızı güçlendirecek hafif hareketler ağrınızı hafifletir. Bu hareketleri sıcak ortamda yapmaya dikkat ediniz.
Ağrıyan bölgenize ovalama tarzında yavaş masaj yaparak ağrı azaltılır.
Adet döneminde uykumuzu düzenlersek gerginliğimiz düşeceğinden ağrımızı hafifletmeye yardımcı oluruz.
Adet dönemimizden 5 - 6 gün önce ve adet dönemi içerisinde tuz tüketimimizi azaltmalıyız.
Taze maydanozu kaynatıp suyunu içmeliyiz. Ödemimizi sökerek rahatlamamızı sağlar.
Kekik kaynatıp suyunu içmeliyiz. Ağrımızı keserek bizi rahatlatır. Kekik suyu kaynatıp içtiğimizde hap kullanmamıza gerek bile kalmaz doğal yolla ağrımızı kesmede çok etkilidir.
Gazlı ve kafeinli içecekler tüketmemeliyiz. Bu içecekler ağrımızı tetikler.
Adet döneminde karın ağrımız dayanılamayacak şekildeyse adetimizi kesmeyecek ağrı kesici hap kullanabiliriz.
21.01.2024 05:13:22
Adet Döneminde Karın Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Adet dönemlerim 5 gün sürüyor. Ve bu durum ortaya çıktığın da şiddetli bir karın ağrısı başlıyor ve bu durum üç gün sürüyor. Bu durumun ortaya çıkmasının sebebi nedir acaba Senevât . 19.08.2018
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024
