{
    "title": "Yumurtalık Ağrısı",
    "image": "https://www.agrilar.gen.tr/images/yumurtalik-agrisi.jpg",
    "date": "21.01.2024 01:55:54",
    "author": "Buse Güçlütürk",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yumurtalık ağrısı,</b> menstüral döngüsünün son safhası olan menstrüasyon evresinde yani adet görme evresinde bayanların maksimum beş gün boyunca çektikleri ağrıdır. Günümüzde menstrüasyon evresine girmiş birçok bayan bu ağrıyı sıkça yaşamaktadır. Det kanamasında rahim kendi içinde biriken kanı atmak için kasılır. Bu kasılmalardan dolayı rahimde prostaglandin adı verilen madde salgılanır. Yumurtalıklar karından aşağıda olduğundan ağrı göbek deliğinin altından itibaren başlar. Fakat ağrının olduğu bölge kişiden kişiye değişebilir. Bazı kadınlarda bu ağrı bel bölgesinden kalça kemiklerine doğruda olabilir. <b>Yumurtalık ağrıları</b> kronik ya da aniden başlayan bir ağrı olabilir. Kronik <b>yumurtalık ağrıları</b> birkaç ay sürebilir. Ancak aniden başlayan <b>yumurtalık ağrıları</b> günde birkaç dakika sürebilir ve gün içinde birkaç sefer ağrı girebilir.</div><div><br></div><div><b>Adet döneminden önce yumurtalık ağrılarının belirtileri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Hormonların değişmesiyle duygu durumları değişmesi</li><li>Kişinin kendini şiş hissetmesi</li><li>Göğüslerin hassaslaşması</li><li>İştah artması</li><li>Sivilceler</li><li>Mide bulantısı</li></ul><div><b>Adet dönemindeki yumurtalık ağrılarının tedavisi nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>Bu konuyla ilgili birçok tedavi vardır. Ağrılarınız çok şiddetliyse eğer ilk önce doktora başvurmalısınız. Doktorunuzun size önerdiği ilaçları kullanmalısınız. Özellikle aspirin kanın daha çabuk cıvıklaşmasını sağladığından doktorlar önermektedir. Egzersizlerle de bu ağrıları azaltabilirsiniz. Örneğin; ayaklarınız yere düz basacak şekilde dizleriniz hafif kırık sırt üstü yatıp beşe kadar sayarak derin derin nefes alarak ağrıyı azaltabilirsiniz. Sıcak su ile duş almakta <b>yumurtalık ağrılarınızı</b> azaltacaktır. Ayrıca papatya çayı, melisa çayı, nane çayı ve zencefil çayı da ağrılarınızı geçirebilir. Adet döneminden önce çok şişkinlik var ise tuz tüketimi azaltılmalıdır. <b>Yumurtalık ağrısına</b> kaşı fındık, fıstık, et ve balık tüketmelisiniz. Öğünlerinizi az ve sık tüketmelisiniz. Ağrının olduğu bölgeye havluyu ısıtarak koyabilirsiniz. Adet döneminde özellikle yumurtalık ağrıları olduğu zaman alafranga tuvaletler kullanılmalıdır.</div>"
        }
    ]
}