{
    "title": "Mide Ağrısına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.agrilar.gen.tr/images/mide-agrisina-ne-iyi-gelir.jpg",
    "date": "19.01.2024 19:14:52",
    "author": "aysel koçer",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Mide ağrısına ne iyi gelir,</b> Midede bulunan ağrının sebepleri arasında aşırı yemek yemek, vücudun alışık olmadığı gıdaları tüketmemek, gıda zehirlenmesi gibi problemler ile kendini belli eder. Mide ağırlığı yaşayan kişilerin asitli ve gazlı içecekler kullanmamaları gerekir. Sigara ve alkol gibi sağlıksız, tehlikeli maddelerde mide ağrısının çoğalmasını sağlar. Ayrıca hamur gibi ağır yiyecekler mide ağrısını tetikler. Aşırı tatlı gıdalarda mide ağrılarına tetikler ve midede yanma hissi ve onun yanında ağrılar çekilmesine sebep olabilir. Birçok sebepten dolayı mide rahatsızlıkları meydana gelebilir. Midede bulunan ağrıları günlük yediğimiz yiyecekler ile hafifletmek mümkündür. Bu sebepten dolayı mide ağrısı çeken kişilerin yediği yiyeceklere dikkat ederek; mide ağrılarını azaltması sağlanır. Mide ağrıları başladığı zaman rahat bir pozisyona geçerek, ağrıların hafiflemesi sağlanabilir.</div><div><br></div><div><b>Günlük yiyeceklerin tüketimi ile mide ağrılarının hafifletilmesi</b></div><div><ul><li>Ispanak gibi yeşil bitkilerin haşlayarak ya da taze haliyle tüketilmesi, midenin rahatlamasını sağlayacaktır.</li><li>Mercimek, fasulye, bezelye de bulunan bioflavioind maddesi içermesi sebebiyle midede koruyucu etki yaratmaktadır.</li><li>Tarçın gibi baharatlar mide yanmalarına iyi gelirken, kusma gibi problemlere de oldukça etkilidir.</li><li>Karnabahar mide asit saldırılarından koruyarak midenin ağrılarının azalmasını sağlar.</li><li>Sirke kullanılması özellikle de elma sirkesi midenin rahatlatmasını sağlayacaktır.</li><li>Meyan kökü gibi koruyucu bitkiler sayesinde midede bulunan gazın azalması ve bu sayede midenin rahatlaması sağlanır.</li><li>Ara öğünlerde muz yemek midedeki bulunan yanma hissini ortadan kaldıracağı için, midede enzimleri ve hücre üretiminin de artırır. Bu şekilde midenin rahatlaması sağlanır.</li><li>Ayrıca çiğ patates suyu mide yanması için doğal bir ilaç olur. Patatesi soyarak; suyunu sıkıp, havuç ve kereviz suyu ile karıştırılıp, içildiği takdirde midede bulunan yanmalar azalacaktır.</li><li>Meyve ve sebzenin taze olarak tüketilmesi, ağrılarının hafiflemesini sağlar. Bu şekilde mideni işlevi düzenlenerek, bağırsak parazitlerine karşıda önlemler alınmış olur.</li><li>Mide ağrılarından kurtulmak için sarımsak ve soğan tüketimini azaltmak gerekir.</li><li>Naneyi taze olarak tüketmek mide için faydalıdır. Taze nane olmaz ise kuru nane de çok iyi gelir.</li><li>Ayrıca yoğurt ve kefir gibi ürünler midenin rahatlamasını sağlar.</li></ul></div><div><b>Mide ağrılarına doğal çözüm</b></div><div><br></div><div>Mide ağrılarında bitkisel yöntemler kullanılmak ağrıları azaltır.</div><div><ul><li>Rezene gibi idrar söktürücü, antimikrobiyal özelliklere sahip olan bitkiler ile mide ağrısı giderilmesi mümkündür. Rezene tohumu mide ağrısı için oldukça etkilidir. Rezene çayı ile mide ağrıları hafifletir.</li><li>Papatyada mide kasların rahatlaması açısından oldukça etkilidir bu sebepten dolayı ağrıların hafiflemesi sağlar ve midede bulunan enfeksiyonlu ve üşütmeden kaynaklı olan mide kramplarını azaltır.</li><li>Nane ve limon kullanarak midede bulunan ağrılarının geçmesini sağlayabiliriz. Sindirim ve kas spazmlarını engelleyen nane ve limon ile hazımsızlık ve midede bulunan gazın giderilmesi sağlanır.</li><li>Midenin sindirimine yardımcı olmak için zencefil çayı tüketmekte mide ağrısını hafifletir. Bu sebeple zencefil çayı da içilerek midenin ağrılarının giderilmesine yardımcı olunur.</li></ul>Mide ağrıları yaşayan kişilerin süt ve süt ürünlerinin tüketmeleri sağlıklı değildir. Bu sebepten dolayı mide ağrısı bulunan kişilerin sıcak havlu ve sıcak kompres uygulaması ile mide ağrılarını hafifletebilir. Mide rahatsızlığı çeken kişilerin brokoli, kuru fasulye gibi baklagilleri tüketmesi sakıncalıdır. Midesinde ağrı olan kişilerin ayaklarının altına yüksek bir yastık koyarak uzanması; ağrılarının hafiflemesini sağlayacaktır. Ayrıca gece saatlerine yakın yiyecekler tüketilmesi, mide ağrılarını tetikler. Ağrıların hafiflemesi için yürüyüşler yapmak, derin nefes alıp vermek gibi hareketler ile mide ağrısı hafifletilebilir. Düzenli uyuyarak ağrıların azalması sallanır. Ayrıca aşırı yemek yemek de midede ağrı bulunması tetikler. Bu sebepten dolayı günlük yediğimiz ürünlerin miktarını azaltmamız midedeki ağrıları hafifletecektir. Uygulanan yöntemler ile ağrılarım geçmediği görülür ise mutlaka doktora başvurulmalıdır. Ayrıca yemek öğünlerini çoğaltıp, yemek miktarını azaltmak, mide asidinin gerekli düzeyde işini yerine getirebilmesi için oldukça önemlidir. Ayrıca tükettiğimiz yiyecekleri uzun süre çiğneyerek, tükettiğimiz takdirde mide için büyük yardımcı oluruz. Mide ağrıları sebebi ile ishal gibi problemlerde görülebilir. Bu durumlarda bol bol su tüketerek, midenin su kaybının önlenmesi gerekir. Ayrıca vücutta su kaybı bulunduğu için midede bulantı ve kişide halsizlik görülür. Vücut için gerekli olan su ihtiyacını karşılamak için bol bol su tüketilmelidir. Ayrıca midesinde hazımsızlık çeken kişilerin az yağlı yiyecekleri tüketerek, mideye yardımcı olmaları sağlanır. Süt ve süt ürünlerinden, bol baharatlı yemeklerden, fesfut yiyeceklerden, işlenmiş gıdalardan, konserve yiyeceklerden uzak durmaları midenin ağrısının azalmasını sağlayacaktır. Ayrıca mide ağrısı sebebiyle kişilerde kabızlıkta meydana gelebilir. Bunları önlemek için lifli gıdalar tüketilmesi sağlanır. Kabızlıktan kurtulmak için esmer pirinç, rafine ürünler, kuru erik, kuru kayısı, kuru incir, kepekli ekmek, buğday ekmeği gibi besinler tüketilerek; midenin işlevine yardımcı olunur. Her öğünde düzenli olarak taze sebze ve meyve yemek de kabızlığa çok iyi gelir ve mide ağrılarını azaltır. Belli saatte güne başlayıp, belli saatlerde uyumakta mide ağrılarını azaltır. Geçmek bilmeyen ağrı ve kramplarda vakit kaybetmeden doktor kontrolü gerekir. Geçmeyen ağrılar başka hastalıkların habercisi olabilir.</div>"
        }
    ]
}