{
    "title": "Hamilelikte Topuk Ağrısı",
    "image": "https://www.agrilar.gen.tr/images/hamilelikte-topuk-agrisi.jpg",
    "date": "20.01.2024 09:54:50",
    "author": "yaşar bahşi",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Hamilelikte Topuk Ağrısı,</b> Onlarca kemik, kemik eklemleri, yüzün üzerinde tendonlar ve tendon bağlarının hemen hemen bütün kasların kesişen noktalarının bulunduğu organımız olan ayağın en büyük kemiği topuktur. Yürüyüş esnasında zemin ile en baş teması sağlayan topuk, kimi zaman geçici ve az şiddetli rahatsızlıklara sebebiyet gösterir iken kimi zaman gecikmeli iyileşme dönemi içerisinde ilerleyen rahatsızlıklar nedeni ile kişi veya kişilere zor bir dönem yaşatmaktadır. Normal dönemlerde dahi bireyler doğru ayakkabı- terlik seçimlerini yaparken topuk rahatlığını göz önüne alarak hareket etmelilerdir. Bu duruma bir de hamile bireylerin tercihleri eklenerek birçok üretici firma bu durumu göz önünde bulundurarak çok sayıda çeşitli ve her ayak- bünye tipine göre ayakkabı- terlik üretmektedirler. Buna rağmen günümüzde halen bu sorunu yaşayan ve bu konuda yanlış tercihlerde bulunan hamile bireyler; hamilelik sürecinde ve hatta daha sonrasında bile kalıcı problemler yaşamaktadırlar.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte Topuk Ağrısı Neden Olur?</b></div><div><br></div><div>Hamilelikte topuk ağrısının temel nedeni elbette ki hamilelik nedeni ile beden ağırlığın artması ve gün geçtikçe de daha fazla artıyor olması durumundan kaynaklanmaktadır. Bu başlı sebebi takiben, hamilelik oluşum döneminden sonra yanlış ayakkabı veya terlik seçimi, değişmekte olan kemik yapısı durumları, yürüyüş biçiminin şekilsel adım atma bozumları ve benzeri haller de eklendiği zaman, hamilelik dönemi eziyetli ve huzursuz bir dönem olarak yaşanmaktadır. Kimi hamile bireyler topuksuz ve ortopedik ayakkabılar tercih etmelerine karşın, genellikle hamillik evresinde albüm adı verilen hastalık dolayısı ile yaşanan aşırı şişme durumundan da topuk ağrısı yaşayabilmektedirler.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte Topuk Ağrısı Durumunda Yapılması Gerekenler</b></div><div><br></div><div>Hamile bireylerin çoğunlukla yaşadığı topuk ağrıları, genelde tek ayak ile şikâyetlenmekte olduğu gibi nadir durumlarda iki ayak topuğunda da yaşanabilmektedir. Bu durumun önüne geçebilmek adına hamilelik seyri döneminde doğru bir Uzman ile danışıklı olarak görüşülmesi gerekmektedir. Olası bir adım atma ve yürüyüş bozukluğu olan kişiler veya hamilelikte albüm hastalığının veya çeşitli hastalıkların bedende yarattığı aşırı şişme durumları geçiren kişi veya kişiler doğru ayakkabı veya terlik seçimi için hamilelik seyir dönemlerinde Uzman tarafından yönlendirilmelidir. Hamileliğin her döneminde ağırlık değişkenliği ve kalınlaşma durumları değişim gösterdiği için, her dönem ayrı ayakkabı veya terlik kullanımı da bu durumu düzenlemeye yardımcı olacaktır.</div><div><br></div><div>Birde, eskiden yaygın olan ve günümüzde hala çeşitli bireylerin uyguladığı sirkeli ve tuzlu su uygulaması vardır. Bir kova veya leğen içerisine ılık su doldurularak içerisine yarım çay bardağı üzüm veya elma sirkesi ve 2 yemek kaşığı tercihen okyanus tuzu diye tabir ettiğimiz doğal tuz karıştırılarak 1- 2 saat çıplak ayaklar içerisine sokularak dinlenmeye bırakılarak ağrı azalımı ve şişme durumunu dengeleme işlemi sağlanmaktadır. Genelde hamile bireylerin uyguladığı bu işlem hamilelik sürecinde kimyasal ilaç kullanımının zararlı olmasından kaynaklanmaktadır ve bu işlem hiçbir zarar durumu meydana getirmediği için tercih edilmektedir.</div>"
        }
    ]
}