{
    "title": "Gebelikte Bacak Ağrısı",
    "image": "https://www.agrilar.gen.tr/images/gebelikte-bacak-agrisii.jpg",
    "date": "21.01.2024 10:51:12",
    "author": "sebahat coşgun",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Gebelikte Bacak Ağrısı,</b> Hamilelik süreci bir anne adayı için ne kadar güzel olsa da biyolojik olarak birçok rahatsızlığı beraberinde getirir. Bu rahatsızlıklardan bir tanesi de hamileliğin özellikle son aylarında görülmeye başlayan bacak ağrıları, bacağa giren kramp ve kasılmalardır. Bacak krampları daha çok gece yatarken ani bir hareket yapıldığında meydana gelir ve hamile kadında adeta bıçak saplanmış gibi bir ağrı oluşturur. Gündüzleri ise fazla ayakta kalındığında, oturmaya çalışırken veya tam tersi ayağa kalkmaya çalışırken de bacağa ani giren kramplar görülebilir.</div><div><br></div><div><b>Gebelikte Görülen Bacak Ağrısı ve Krampların Sebebi Nedir?</b></div><div><br></div><div>Bu durumun birçok sebebi vardır fakat; en önemli sebebi hamilelikten önce veya hamilelik esnasında yetersiz beslenmekten kaynaklanan kalsiyum protein ve magnezyum eksikliği veya fosfor fazlalığı gibi durumlar neden olabilmektedir. Hamilelik sırasındaki bu şikâyetlerin gerekli vitamin takviyesi yapıldığında şikâyetlerin azalması bu tanıyı doğrulamaktadır.</div><div><br></div><div>Gebelikteki bacak ağrılarının diğer bir sebebi ise hamilelik sırasında kişinin gereğinden fazla kilo alması ve bacakların bu yükü taşıyacak güce sahip olmamasından kaynaklanır. Hasta ayakta kaldığında en fazla ayak bileklerinde oluşan ağrıdan şikâyet eder. Bu durumda hastanın beslenmesine dikkat ederek daha fazla kilo almamaya çalışması ve mümkün olduğunca kan basıncının yukarı doğru rahat hareket etmesini sağlamak için ayaklarının altına yastık koyarak dinlenmesi tavsiye edilir.</div><div><br></div><div>Hamilelerin bacaklarının ağrımasına neden olan diğer bir rahatsızlık ise venöz yetersizliktir. Hamileliğin son aylarında rahmin büyümesine ağırlaşmasına bağlı olarak bacaklara giden kan dolaşımı yavaşlar ve bacaklar dolgun görünür. Buna venöz yetersizlik denir. Bu durumda toplar damar içinde göllenen kan zamanla pıhtılaşır ve bu damarları tıkayabilir. Bu nedenle kanın yukarı doğru akışı tamamen durabilir. Buna bağlı olarak bacaklarda morarma, aşırı kalınlık, ısı artışı, hatta enfeksiyon bulgusuna rastlanabilir. Bu durum çok ciddi bir durumdur ve en kısa sürede doktora başvurulması gerekir.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte Bacak Ağrılarını En Aza İndirebilmek İçin Neler Yapılmalıdır?</b></div><div><ul><li>Uzun süre ayakta kalmamaya dikkat etmek,</li><li>Otururken kan dolaşımını yavaşlatacak şekilde uzun süre aynı pozisyonda oturmamaya dikkat etmek,</li><li>Akşam yatmadan önce pedal, germe çekme hareketleri yapıp kan dolaşımını hızlandırmak gece kramplarına iyi gelebilir.</li><li>Uzanırken ayakların altına yastık koyup yükseltmek,</li><li>Ağrıyan bölgelere ılık veya soğuk kompleks yapmak,</li><li>Masaj yağı ile bacaklara masaj yapmak,</li><li>Kısa yürüyüşler ve mümkünse hamile egzersizleri yapmak,</li><li>Çok aşırı kasılmalar ve kramplar varsa, protein alımını artırmak gerek görülürse vitamin takviyesi kullanmak bacak ağrılarına iyi gelecektir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}