{
    "title": "Bel Ağrısı Nasıl Geçer",
    "image": "https://www.agrilar.gen.tr/images/bel-agrisi-nasil-gecer(2).jpg",
    "date": "20.01.2024 11:11:54",
    "author": "Zeynep Güneş",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Bel ağrısı nasıl geçer:</b> Bel vücudun hareket etmesini sağlar. Yanlışlıkla yapılan ters bir hareket ya da kazaya bağlı olarak bel ağrıyabilir. Alınan darbeye göre beldeki ağrı bir iki günde de geçebilir, bir ayda sürebilir. Bir iki günde geçen bel ağrıları genelde yanlış bir hareketten ya da spor yaparken ters bir hareketle beli zorlamaktan olur. Uzun süren bel ağrılarında ise belin taşıyamayacağı bir ağırlık sonucu ya da herhangi bir kaza sonucu belin darbe almasıyla ağrılar uzun sürer.</div><div><br></div><div><b>Bel ağrılarını azaltmak için dikkat edilmesi gerekenler</b></div><div><ul><li>Bel ağrısını azaltmak için bel kısmına soğuk su uygulaması yapılması gerekir.</li><li>Oluşan bel ağrısı bir iki günde geçmedi ise bu sefer bel kısmına sıcak su uygulaması yapılmalıdır.</li><li>Günlük hayata devam edilebilir ancak bel mutlaka korunmalıdır.</li><li>Hareket edilirken ani hareketler yapılmaktan kaçınmalıdır.</li><li>Çok ağır şeyler kaldırıp bel zorlanmamalıdır.</li><li>Bel ağrıyor diye yatarak dinlenmeden kaçınılmalıdır.</li><li>Oluşan bel ağrısı bir haftadan fazla sürerse mutlaka doktora gidilmelidir.</li></ul></div><div><b>Bel ağrısını önlemek için yapılacaklar</b></div><div><ul><li>Beli sıkmayan rahat kıyafetler giyilmelidir.</li><li>Bayanların uzun topuktan ziyade kısa topuklu ve rahat ayakkabılar tercih etmesi gerekir.</li><li>Kullanılan ayakkabıların içine tabanlık koyulmalıdır.</li><li>İş hayatında kullanılan sandalye ve koltukların bel destekli olması gerekir.</li><li>Araba kullanan kişilerin koltuğun bel kısmını doldurmaları gerekir.</li></ul></div><div>Bel ağrısı uzun sürdüğü ve şiddetlendiği zaman mutlaka doktora gidilmelidir. Doktor duruma göre fizik tedavi ya da ameliyat önerebilir. Eğer doktor fizik tedavi önerirse kış ayında gidilecekse mutlaka bel korunmalıdır ve sıcak tutulmalıdır. Çünkü kışın gidilen fizik tedavide bel sıcağa alışırsa fizik bittikten sonra dışarı çıkıldığında bel üşür ve yeniden ağrımaya başlar ve fizik tedavinin hiçbir faydası olmaz. Belin ağrıyan kısmına ağrı kesici krem ile masaj yapılan ağrının dağılması ve azalması sağlanır. Ancak masaj yaparken bel kesinlikle zorlanmamalıdır.</div>"
        }
    ]
}