{ "title": "Bel Ağrısı İçin Egzersizler", "image": "https://www.agrilar.gen.tr/images/bel-agrisi-icin-egzersizler.jpg", "date": "19.01.2024 01:15:05", "author": "aysel koçer", "article": [ { "article": "Bel ağrısı için egzersizler, Bel ağrısı için evde yapabileceğimiz egzersizlerden bahsedelim. Ancak bu egzersizleri yaparken son derece dikkatli olmamız gerekir. Çünkü yapacağımız en ufak bir hatada tedavisi zor hastalıklara sebebiyet verebiliriz. Çünkü bel kısmı omurilik açısından kritik bir bölge olduğundan dolayı ters bir hareketle sakatlıklara ve geçmek bilmeyen ağrılara sebep olabilir. Bu sebepten dolayı evde yapacağımız egzersizleri doktorun tavsiyesi ile yapmakta fayda vardır. Şimdi yapacağımız egzersizlerden bahsedelim.