{
    "title": "Adet Döneminde Bel Ağrısı",
    "image": "https://www.agrilar.gen.tr/images/Adet-Doneminde-Bel-Agrisi-63.gif",
    "date": "19.01.2024 16:24:13",
    "author": "burhan yumruk",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Adet döneminde bel ağrısı,</b> her bayanın yaşadığı bir belirti olmayabilir. Adet dönemi yaklaşan bayanların bir kısmı eğer zorlu bir süreç geçiriyorlarsa bu günler onları oldukça telaşlandırabilir. Bazı bayanlar ve genç kızlar daha adet olmadan yoğun belirtiler yaşamaya başlayabilirler. Bu belirtilerden bir kısmı hafif nitelikte iken bir kısmı hayat standartlarını çok fazla şekilde etkileyecek niteliktedir. Bunlar göğüslerde hassasiyetin artması, kasık ve karın ağrısı gibi yakınmalardır. Ayrıca bazı bireylerde bel ağrısı da yoğun olarak yaşanabilir. Bu bel ağrısı adetin başladığı ilk gün hafifler ya da genellikle aynı gün geçer. Adet olmadan birkaç gün evvel başladığından bayanlar bu ağrılara genellikle alışkındırlar. Bu ağrılar bazen yataktan kalkarken bile zorluk yaşanmasına neden olacak şiddette olabilir. Özellikle bu dönemlerde evde dinlenebilmek gibi bir şansı olmayan bayanlar için adet dönemleri bir kâbus olur.</div><div><br></div><div><b>Adet döneminde bel ağrısı için yapılması gerekenler</b></div><div><br></div><div>Adet döneminde yaşanan bel ağrısı bir hastalık olmadığı için pek fazla yapılabilecek bir şey bulunmamaktadır. Fakat aşağıda belirtilen önlemler alınarak bayanların biraz rahatlamaları mümkündür.</div><div><ul><li>Aşırı stres ve yorgunluk veren durumlardan korunmalıdır.</li><li>Bu dönemlerde vücudun sıcak tutulması önemlidir.</li><li>Adet düzenine zarar vermeyecek nitelikteki ağrı kesicilerle ağrının şiddeti hafifletilebilir. Fakat ağrı kesici kullanmayı tercih ettiğinizde hamilelik şüpheniz varsa bu hususu göz önünde bulundurmanız gerekir.</li><li>Bel ağrısı daha çok sabah yataktan kalkarken kendisini hissettirir. Bu nedenle uyumadan önce bacakların arasına konulacak sert bir yastık koyabilirsiniz. Bu çözüm önerisi pek çok nedene bağlı olarak gelişen bel ağrılarında oldukça rahatlatıcı bir çözüm önerisidir.</li><li>Eğer <b>adet döneminde bel ağrısı</b> dayanılamayacak şiddette ise mutlaka bir uzmana başvurulması tavsiye edilmektedir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}