{
    "title": "Adet Ağrısına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.agrilar.gen.tr/images/adet-agrisina-ne-iyi-gelir.jpg",
    "date": "19.01.2024 11:32:53",
    "author": "Zübeyde Taşpınar",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Adet Ağrısına Ne İyi Gelir,</b> genel olarak birçok kadın adet döneminde <b>adet ağrısına</b> maruz kalmaktadır. Ancak bazı kadınlarda adet ağrıları oldukça şiddetli yaşanırken bazılarında çok hafif bazılarında ise hiç adet ağrısı duymadan adet dönemini tamamlayan kadınlarda vardır. Bu ağrılar bazı zamanlarda oldukça şiddetli geçmesi nedeni ile günlük işlerini dahi yapamayacak duruma gelerek kadınların yaşam kalitesini de düşürebilmektedir. Adet döneminde meydana gelen ağrıları birincil ile ikincil şeklinde ikiye ayrılmaktadır ve birincil ağrılarda herhangi farklı bir rahatsızlıkla bağlantılı olmayan adet döneminde karşılaşılan ağrılardır. Bu tür ağrılar genellikle adet gördükten sonra meydana gelir ve hayat boyu sürerek devam eder. Ardından ikincil adet ağrılarına gelince bu ağrılar da normal şartlarda orta derece ve hafif derecede adet ağrısı çeken kadınlarda ise bazı farlı rahatsızlıklar nedeni ile ağrıların artmasıdır. Herhangi bir hastalığa dayanmayan <b>adet ağrılarını</b> en aza indirmek veya tamamen ortadan kaldırmak için evde kolaylıkla hazırlanabilecek bazı şifalı bitki çayları kullanarak adet ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Adet Ağrılarına Ne İyi Gelir?</b></div><div><br></div><div><b>Civanperçemi</b></div><div><br></div><div>Özellikle kas kasılmalarına mâni olan doğal ve şifalı bitkiler içinde yer alan civanperçemi otu bünyesinde barındırdığı kas gevşetici içeriği sayesinde adet döneminde meydana gelen kasılmaları en aza indirerek ağrının hafiflemesini sağlar. Civan perçemi kürü hazırlamak için uygun bir kabın içine yarım litre su ilave ederek üzerine 1 tutam civan perçemi ilave ederek kısık ateşte kaynatın. Ardından kaynayan kürü ocaktan alarak 5-6 dakika kadar demlenmesi için beklettikten sonra bir bardağın içine süzerek sabah ve akşam olmak üzeri gün içerisinde 2 defa tüketebilirsiniz. Bu uygulamayı adet gününüzden yaklaşık olarak 3-4 gün öncesinden başlamanız sonrasında adet içerisinde ağrılarınızın en aza indiğinin sizlerde farkına varacaksınız.</div><div><br></div><div><b>Zencefil</b></div><div><br></div><div>Krampları önleyen ve ağrı kesici içeriklere sahip olan zencefil yardımıyla hazırlanan çay adet dönemi ağrılarını en aza indirecektir. Zencefil çayını taze zencefil dilimleriyle hazırlayabileceğiniz gibi toz zencefil kullanarak da hazırlayabilirsiniz. Oldukça etkili bir iltihap sökücü ve ağrı kesici özelliğinden faydalanmak için zencefil çayı gün içerisinde 2 veya 3 bardak tüketilmesi sonrasında adet dönemi kasılmalarını ve kasılmalara bağlı gelişen ağrılara karşı kullanarak ağrılarınızı en aza indirebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Safran</b></div><div><br></div><div><b>Adet ağrılarını</b> önemli ölçülerde azaltabilen ve diğer adet dönemlerinde yeniden tekrarlamasını önleyen içeriklere sahip diğer bir doğal bitki ise safrandır. Fakat adet ağrılarını azaltmak amaçlı safran nasıl uygulanmalıdır? Safran kürü hazırlamak için orta boy bir kahve cezvesinin içine bir tutam safran ilave ederek üzerine yarım su bardağı kadar su ekleyerek kaynamaya bırakın. Ardından demlenmesi için 4-5 dakika kadar bekletilen safranlı suyu bir bardağın içine süzerek üzerine 1 tatlı kaşığı bal ilave ederek iyice karıştırdıktan sonra ılık olarak adet ağrılarınızın olduğu anlarda tüketebilirsiniz. Bu uygulama adet ağrılarınızda önemli oranda azalma sağlayacaktır.</div><div><br></div><div><b>Hayıt</b></div><div><br></div><div>Orta Asya ve Akdeniz bölgesine sıklıkla yetişen hayıt ağacının, özellikle esansiyel tür yağ asitleri ile flavonoidler açısından zengin içerikli yemişler kullanılarak hazırlanan çay Asırlardır ağrıların ve menstürel spazmların giderilmesinde kullanıla gelmektedir. Yapılan bazı araştırmalara göre hayıt çayı özellikle adet döneminde göğüslerde yaşanan hassaslığı en aza indirmesinin yanı sıra krampların hafiflemesine yardımcı olmaktadır. Yine ayrı bir araştırmaya göre sabahları aç karnına yutulacak hayıt kapsülleri adet dönemine bağlı ağrı ve kramplara karşı oldukça iyi gelmesi ile bilinmektedir.</div>"
        }
    ]
}